Trí Seasamh Codlata Choitianta

BACK POSITION:

Meáchan a dháileadh go teagmhasach agus a ailíníonn muineál leis an spine.Cabhair chun crá agus pianta a sheachaint.

Cuir dhá lámh ar  is féidir le do bholg le ceol éadrom níos mó síochána a ligean duit nuair a úsáideann tú an post seo agus cabhrú leat dul i do chodladh níos tapúla

＋ Cosc ar phian droma, roic, cíoch sáinnithe agus aife aigéad a throid

－Go dona le snoring

SIDE POSITION

Glanann amach próitéiní agus tocsainí a thógann suas i rith an lae. Cabhrach do dhaoine a snore-opes aerbhealaigh agus a fheabhsaíonn sruth aeir.Is fearr do mhná torracha, méaduithe gcúrsaíocht.

Caithfidh an pillow a bheith mach idir uillinn do chinn agus do ghualainn, mura mbeidh drochshuíomh codlata ann agus éireoidh sé tuirseach nuair a éireoidh tú

＋ Laghdaíonn sé snoring, cuidíonn le compord agus tú ag iompar clainne, cuireann sé cosc ​​​​ar phian muineál agus droma

－Go dona don chraiceann agus don bhrollach, mar go bhfuil d'aghaidh briste i gcoinne pillow agus do ligamets cíche ag síneadh síos

STOMACH POSITION

Má tá fadhbanna sláinte agat, seachain an post seo

Ná comhairle a bhaint as an bpost seo go minic mar go mbeidh brú ar do orgán ar feadh na hoíche

＋ Laghdaíonn sé Snoring

－Go dona ar do mhuineál, ar ais, ar chíche agus ar do chraiceann