Drie gemeenschappelijke slaaphoudingen

BACK POSITION:

Verdeelt het gewicht gelijkmatig en lijnt de nek uit met de wervelkolom. Helpt pijn en kwalen te voorkomen.

Zet twee handen op  uw maag met lichte muziek kan u meer rust geven wanneer u deze positie gebruikt en u helpen sneller in slaap te vallen

＋Voorkomt rugpijn, rimpels, slappe borsten en bestrijdt zure reflux

– Slecht tegen snurken

SIDE POSITION

Verwijdert eiwitten en gifstoffen die zich in de loop van de dag ophopen. Nuttig voor mensen die snurken en de luchtwegen verbeteren. Beste voor zwangere vrouwen, verbetert de bloedsomloop.

Het kussen moet precies tussen uw hoofd en schouderhoek liggen, anders zal het een slechte slaaphouding veroorzaken en zal het moe worden als u opstaat

＋Vermindert snurken, biedt comfort tijdens de zwangerschap, voorkomt nek- en rugpijn

Slecht voor huid en borsten, omdat je gezicht tegen een kussen wordt geslagen en je borstbanden naar beneden strekken

STOMACH POSITION

Als u gezondheidsproblemen heeft, vermijd deze positie

Het is niet raadzaam om deze positie vaak te gebruiken, omdat dit uw orgel de hele nacht zal belasten

＋Vermindert snurken

– Slecht voor je nek, rug, borsten en huid