Tilu Posisi Saré umum

BACK POSITION:

Disebarkeun beurat evently sarta aligns beuheung jeung tulang tonggong.Bantuan pikeun nyegah nyeri jeung nyeri.

Pasang dua leungeun  lambung anjeun kalayan musik anu hampang tiasa ngajantenkeun anjeun langkung tenang nalika nganggo posisi ieu sareng ngabantosan anjeun bobo langkung gancang

＋ Nyegah nyeri tonggong, kedutan, payudara kendur sareng ngalawan réfluks asam

- Goréng pikeun snoring

SIDE POSITION

Ngabersihkeun protéin sareng racun anu kabentuk dina sadinten. Mangpaat pikeun jalma anu ngorok-opes jalanna sareng ningkatkeun aliran hawa. Pangalusna pikeun ibu hamil, ningkatkeun sirkulasi.

Bantal kudu mach antara sirah anjeun sarta sudut taktak, lamun henteu eta bakal posisi sare goréng sarta bakal capé mun anjeun bangun.

＋ Ngurangan snoring, ngabantosan kanyamanan nalika kakandungan, nyegah nyeri beuheung sareng tonggong

－ Goréng pikeun kulit sareng payudara, sabab raray anjeun ditumbuk kana bantal sareng ligamén payudara anjeun manjang ka handap.

STOMACH POSITION

Upami Anjeun gaduh masalah kaséhatan, ulah posisi ieu

Henteu disarankan ngagunakeun posisi ieu sering pisan sabab bakal nyorong organ anjeun sapeuting

＋ Ngurangan Dengkuran

- Goréng dina beuheung, tonggong, payudara sareng kulit anjeun