गद्दे और नींद

लेखक: सिनविन– कस्टम गद्दा

नेशनल स्लीप एसोसिएशन द्वारा किए गए स्लीप टू लिव अध्ययन के अनुसार, सोने के उपकरणों में गद्दे और तकिए का मानव नींद पर बिस्तर के फ्रेम, बिस्तर, बेडरूम के सामान आदि की तुलना में कहीं अधिक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, उपभोक्ता सर्वेक्षणों के अनुसार, 70% चीनी लोग फर्नीचर खरीदते समय गद्दों को नजरअंदाज कर देते हैं। गलतफहमी 1: बिस्तर पहले बिस्तर खरीदता है सही उत्तर: गद्दे का चयन पहले किया जाना चाहिए इस बात पर अलग-अलग राय है कि पहले बिस्तर का फ्रेम या गद्दा खरीदना चाहिए।

बिस्तर खरीदने वाले अधिकांश लोग सबसे पहले बिस्तर के फ्रेम को देखते हैं, और उनमें से कुछ लोग सीधे बिस्तर के सेट पर चले जाते हैं। क्या आप जानते हैं कि सेट में गद्दे अच्छी क्वालिटी के होने की गारंटी देते हैं? हाल के वर्षों में, इंटरनेट टीवी मीडिया ने कितने ही घटिया गद्दों का पर्दाफ़ाश किया है, क्या आप अब भी परेशानी से बचने और ऐसा गद्दा चुनने की हिम्मत रखते हैं? हम अब अपने स्वास्थ्य को इस तरह नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। बिस्तर का ढांचा नहीं, बल्कि गद्दा ही नींद के दौरान शरीर को सीधे सहारा देता है। गद्दे निकट संपर्क में होते हैं, और गद्दे की गुणवत्ता सीधे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। गलतफहमी 2: नरम गद्दी रीढ़ को चोट पहुंचाती है सही समाधान: कठोर तख्ता अधिक चोट पहुंचाता है गद्दे की कठोरता व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होती है। माता-पिता को सख्त तख्तों वाले बिस्तर क्यों पसंद हैं? इसकी वजह सिर्फ़ यह है कि वे बचपन से ही तख्तों पर सोते आए हैं, और उनका शरीर लंबे समय से सख्त तख्तों का आदी हो चुका है। वास्तव में, उनकी रीढ़ें बहुत पहले ही क्षतिग्रस्त हो चुकी हैं।

मानव रीढ़ की चार शारीरिक वक्रताओं के अनुसार, इसकी आदर्श अवस्था प्राकृतिक "S" आकार है। बहुत अधिक कठोर गद्दा रीढ़ की प्राकृतिक शारीरिक वक्रता को नष्ट कर देता है और इंटरवर्टेब्रल डिस्क हाइपरप्लासिया जैसी शारीरिक समस्याएं पैदा कर सकता है। सही विकल्प यह है कि गद्दे का सहायक बल अच्छा होना चाहिए, और कोमलता और कठोरता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, और आप सबसे अच्छा आराम महसूस करते हैं। खरीदते समय, गद्दे पर लेटना और बार-बार घूमकर यह महसूस करना सबसे अच्छा है कि गद्दे की लचीलापन आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है या नहीं।

गलतफहमी 3: कीमत जितनी अधिक होगी, उतना ही बेहतर होगा। सही उत्तर: हर किसी की शारीरिक स्थिति अलग होती है। कोई सर्वोत्तम नहीं है, केवल वही है जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है। पर्यावरण अनुकूल सामग्री चुनें बाजार में गद्दों की कीमत का अंतर बहुत अधिक है, कुछ गद्दों की कीमत कई हजार युआन होती है, और कुछ की कीमत दसियों हजार युआन होती है। सामान्य तर्क के अनुसार, इस अत्यधिक प्रतिस्पर्धी बाजार में, कीमत निश्चित रूप से खराब नहीं है, यह विचार गलत है।

वास्तव में, अधिकांश गद्दे कारखाने द्वारा उत्पादित मॉड्यूलर उत्पाद हैं, और कीमत मुख्य रूप से सामग्री के अंतर से निर्धारित होती है, जो हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। जब उपभोक्ता गद्दे का चयन करते हैं, तो उन्हें इसे अपनी शारीरिक स्थिति के अनुसार वैज्ञानिक रूप से चुनना चाहिए, और इसे अपने शरीर के अनुसार ढालना सबसे अच्छा है। गद्दे की सामग्री चुनने में पर्यावरण संरक्षण पहला कारक है। 70%-80% मानव त्वचा सीधे गद्दे के संपर्क में आएगी। गद्दे की सामग्री का हमारी त्वचा के स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

गलतफहमी 4: गद्दे जीवन भर इस्तेमाल होते हैं। सही समाधान: क्या सीमित अवधि वाले गद्दे का उपयोग जीवन भर किया जा सकता है? उत्तर है: नहीं! वर्तमान में, अधिकांश घरेलू गद्दा ब्रांडों का सेवा जीवन 5-10 वर्ष है, जबकि कुछ बेहतर आयातित गद्दा ब्रांडों की उपयोग अवधि 10-15 वर्ष है। वास्तव में, भले ही गद्दा सबसे अच्छी सामग्री का हो, मानव शरीर के वजन से लंबे समय तक निचोड़े जाने के बाद, यह अपरिहार्य है कि लोच थका हुआ या विकृत हो जाएगा, और यहां तक ​​कि सतह क्षतिग्रस्त हो जाएगी और वसंत ढह जाएगा। शरीर पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए जब घर पर गद्दे पर सोना असुविधाजनक हो जाए, तो उसे बदलने पर विचार करना चाहिए। सामान्यतः कहा जाए तो, बिना मोड़ वाले गद्दे, डबल-टर्न वाले गद्दों की तुलना में अधिक उन्नत होते हैं तथा अधिक समय तक चलते हैं।

गद्दे की देखभाल लगभग आधे साल तक करने की सिफारिश की जाती है, जो गद्दे की सेवा जीवन को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है।