മെത്തകളും ഉറക്കവും

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഇഷ്ടാനുസൃത മെത്ത

നാഷണൽ സ്ലീപ്പ് അസോസിയേഷന്റെ സ്ലീപ്പ് ടു ലൈവ് പഠനമനുസരിച്ച്, ഉറങ്ങാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ, കിടക്ക ഫ്രെയിമുകൾ, കിടക്കവിരികൾ, കിടപ്പുമുറി ആക്സസറികൾ മുതലായവയെ അപേക്ഷിച്ച് മെത്തകളും തലയിണകളും മനുഷ്യന്റെ ഉറക്കത്തിൽ വളരെ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉപഭോക്തൃ സർവേകൾ പ്രകാരം, 70% ചൈനക്കാരും ഫർണിച്ചർ വാങ്ങുമ്പോൾ മെത്തകൾ അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. തെറ്റിദ്ധാരണ 1: കിടക്ക ആദ്യം വാങ്ങുന്നത് കിടക്കയാണ് ശരിയായ ഉത്തരം: മെത്ത ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കണം ബെഡ് ഫ്രെയിം വാങ്ങണോ അതോ മെത്ത ആദ്യം വാങ്ങണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്.

കിടക്ക വാങ്ങുന്ന മിക്ക ആളുകളും ആദ്യം കിടക്കയുടെ ഫ്രെയിം നോക്കും, ചിലർ കിടക്കകളുടെ സെറ്റിലേക്ക് തിരികെ പോകും. സെറ്റുകളിലെ മെത്തകൾ നല്ല നിലവാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നുണ്ടോ? സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഇന്റർനെറ്റ് ടിവി മാധ്യമങ്ങൾ എത്ര നിലവാരമില്ലാത്ത മെത്തകൾ തുറന്നുകാട്ടിയിട്ടുണ്ട്, ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾ കുഴപ്പങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി അത്തരമൊരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇനി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇതുപോലെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തെ നേരിട്ട് താങ്ങിനിർത്തുന്നത് കിടക്കയുടെ ഫ്രെയിമല്ല, മെത്തയാണ്. മെത്തകൾ പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധമുള്ളവയാണ്, മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരം ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. തെറ്റിദ്ധാരണ 2: മൃദുവായ തലയണ നട്ടെല്ലിന് വേദന നൽകുന്നു ശരിയായ പരിഹാരം: ഹാർഡ് ബോർഡ് കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു മെത്തയുടെ കാഠിന്യം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് കട്ടിയുള്ള പലക കിടക്കകൾ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണം? ചെറുപ്പം മുതൽ അവർ പലകയിൽ ഉറങ്ങിയതിനാലും, അവരുടെ ശരീരം വളരെക്കാലമായി കട്ടിയുള്ള പലകകളുമായി ശീലിച്ചതിനാലും മാത്രമാണ് ഇത്. വാസ്തവത്തിൽ, അവരുടെ നട്ടെല്ലുകൾക്ക് വളരെക്കാലമായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മനുഷ്യ നട്ടെല്ലിന്റെ നാല് ശാരീരിക വക്രതകൾ അനുസരിച്ച്, അതിന്റെ ആദർശ അവസ്ഥ സ്വാഭാവിക "S" ആകൃതിയാണ്. വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്ത നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക ശാരീരിക വക്രതയെ നശിപ്പിക്കുകയും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രതിഭാസങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, മെത്തയുടെ താങ്ങുശക്തി നല്ലതായിരിക്കണം, മൃദുത്വവും കാഠിന്യവും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടും. വാങ്ങുമ്പോൾ, മെത്തയുടെ ഇലാസ്തികത നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് വ്യക്തിപരമായി അനുഭവിക്കാൻ, അതിൽ കിടന്ന് ആവർത്തിച്ച് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്.

തെറ്റിദ്ധാരണ 3: വില കൂടുന്തോറും നല്ലത്. ശരിയായ ഉത്തരം: ഓരോരുത്തരുടെയും ശാരീരികാവസ്ഥ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഏറ്റവും മികച്ചത് ഒന്നുമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് മാത്രം. പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വിപണിയിലെ മെത്തകളുടെ വിലയിലെ അന്തരം അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്, ചിലത് ആയിരക്കണക്കിന് യുവാനും ചിലത് പതിനായിരക്കണക്കിന് യുവാനും വിൽക്കുന്നു. പൊതുവെയുള്ള യുക്തി അനുസരിച്ച്, ഈ ഉയർന്ന മത്സര വിപണിയിൽ, വില തീർച്ചയായും മോശമല്ല, ഈ ആശയം തെറ്റാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക മെത്തകളും ഫാക്ടറി നിർമ്മിക്കുന്ന മോഡുലാർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്, വില പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മെറ്റീരിയലുകളുടെ വ്യത്യാസമാണ്, ഇത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ഉപഭോക്താക്കൾ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി അത് ശാസ്ത്രീയമായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം, കൂടാതെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന് അനുസൃതമായി അത് ക്രമീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മെത്ത വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണമാണ് ആദ്യ ഘടകം. മനുഷ്യന്റെ ത്വക്കിന്റെ 70%-80% നേരിട്ട് മെത്തയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തും. മെത്ത വസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ ചർമ്മാരോഗ്യത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

തെറ്റിദ്ധാരണ 4: മെത്തകൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു ശരിയായ പരിഹാരം: പരിമിതമായ കാലയളവുള്ള ഒരു മെത്ത ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഉത്തരം ഇതാണ്: ഇല്ല! നിലവിൽ, മിക്ക ആഭ്യന്തര മെത്ത ബ്രാൻഡുകളുടെയും സേവന ആയുസ്സ് 5-10 വർഷമാണ്, കൂടാതെ ചില മികച്ച ഇറക്കുമതി ചെയ്ത മെത്ത ബ്രാൻഡുകളുടെ ഉപയോഗ കാലയളവ് 10-15 വർഷമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, മെത്ത ഏറ്റവും മികച്ച മെറ്റീരിയലിൽ നിന്നാണെങ്കിൽ പോലും, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കൊണ്ട് വളരെക്കാലം ഞെരുക്കപ്പെട്ടതിനുശേഷം, ഇലാസ്തികത ക്ഷീണിക്കുകയോ വികലമാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് അനിവാര്യമാണ്, കൂടാതെ ഉപരിതലത്തിന് പോലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും സ്പ്രിംഗ് തകരുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിനും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ വീട്ടിലെ മെത്ത ഉറങ്ങാൻ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഇരട്ട-ടേൺ മെത്തകളേക്കാൾ നൂതനവും കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമാണ് നോ-ടേൺ മെത്തകൾ.

മെത്തയുടെ സേവനജീവിതം ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഏകദേശം അര വർഷത്തേക്ക് മെത്ത പരിപാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.