Nệm và Giấc ngủ

Tác giả: Synwin– Nệm tùy chỉnh

Theo nghiên cứu Sleep to Live của Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia, trong số các thiết bị ngủ, nệm và gối có tác động lớn hơn nhiều đến giấc ngủ của con người so với khung giường, bộ đồ giường, phụ kiện phòng ngủ, v.v. Tuy nhiên, theo khảo sát người tiêu dùng, 70% người Trung Quốc có xu hướng bỏ qua nệm khi mua đồ nội thất. Hiểu lầm 1: Mua giường trước Đáp án đúng: Nên chọn nệm trước Có nhiều ý kiến khác nhau về việc nên mua khung giường hay nệm trước.

Hầu hết mọi người khi mua chăn ga gối đệm đều nhìn vào khung giường trước, một số khác thì chỉ nhìn vào bộ giường. Bạn có biết nệm trong bộ sản phẩm được đảm bảo chất lượng tốt không? Những năm gần đây, truyền thông Internet đã vạch trần bao nhiêu nệm kém chất lượng, bạn còn dám tiết kiệm công sức và lựa chọn một chiếc nệm như vậy không? Chúng ta không thể tiếp tục coi thường sức khỏe của mình như vậy nữa. Nệm chứ không phải khung giường là bộ phận trực tiếp nâng đỡ cơ thể khi ngủ. Nệm là vật tiếp xúc trực tiếp với cơ thể, chất lượng nệm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể. Hiểu lầm 2: Đệm mềm gây đau cột sống Giải pháp đúng: Tấm cứng gây đau nhiều hơn Độ cứng của đệm khác nhau tùy theo từng người. Tại sao các bậc phụ huynh lại thích giường ván cứng? Đơn giản là vì họ đã ngủ trên ván từ khi còn nhỏ, và cơ thể họ đã quen với ván cứng từ lâu. Trên thực tế, gai của chúng đã bị tổn thương từ lâu.

Theo bốn độ cong sinh lý của cột sống con người, trạng thái lý tưởng nhất của cột sống là hình chữ "S" tự nhiên. Một tấm nệm quá cứng sẽ phá hủy độ cong sinh lý tự nhiên của cột sống và có thể gây ra các hiện tượng sinh lý như phì đại đĩa đệm. Lựa chọn đúng đắn là lực nâng đỡ của nệm phải tốt, độ mềm và độ cứng khác nhau tùy theo từng người, tạo cho bạn cảm giác thoải mái nhất. Khi mua, tốt nhất bạn nên nằm lên nệm và lật người nhiều lần để cảm nhận độ đàn hồi của nệm có phù hợp với nhu cầu của mình hay không.

Hiểu lầm thứ 3: Giá càng cao càng tốt. Đáp án đúng: Tình trạng thể chất của mỗi người là khác nhau. Không có lựa chọn tốt nhất, chỉ có lựa chọn phù hợp nhất với bạn. Chọn vật liệu thân thiện với môi trường Giá nệm trên thị trường chênh lệch nhau rất lớn, có loại bán với giá vài nghìn nhân dân tệ, có loại bán với giá hàng chục nghìn nhân dân tệ. Theo logic chung, trong thị trường cạnh tranh cao này, giá chắc chắn không tệ, ý tưởng này là sai.

Trên thực tế, hầu hết nệm đều là sản phẩm mô-đun được sản xuất tại nhà máy và giá cả chủ yếu được xác định bởi sự khác biệt về vật liệu, không phù hợp với tất cả mọi người. Khi người tiêu dùng lựa chọn nệm, họ phải lựa chọn một cách khoa học theo thể trạng của mình, tốt nhất là nên điều chỉnh theo cơ thể của mình. Bảo vệ môi trường là yếu tố đầu tiên khi lựa chọn vật liệu làm nệm. 70%-80% da người sẽ tiếp xúc trực tiếp với nệm. Chất liệu nệm có tác động lớn đến sức khỏe làn da của chúng ta.

Hiểu lầm 4: Nệm được sử dụng trọn đời. Đáp án đúng: Nệm có thời hạn sử dụng ngắn có thể sử dụng trọn đời được không? Câu trả lời là: Không! Hiện nay, hầu hết các thương hiệu nệm trong nước đều có tuổi thọ từ 5-10 năm, một số thương hiệu nệm nhập khẩu tốt hơn có thời hạn sử dụng lên đến 10-15 năm. Trên thực tế, ngay cả khi nệm được làm từ chất liệu tốt nhất, sau thời gian dài chịu sức nặng của cơ thể con người, độ đàn hồi sẽ bị mỏi hoặc biến dạng, thậm chí bề mặt nệm sẽ bị hư hỏng, lò xo sẽ bị xẹp. Cơ thể cũng có thể có những tác động tiêu cực, vì vậy khi nệm ở nhà khiến bạn khó chịu khi ngủ, đã đến lúc bạn nên cân nhắc thay nệm mới. Nhìn chung, nệm không xoay có độ bền cao hơn và sử dụng được lâu hơn nệm xoay hai lần.

Nên bảo quản nệm khoảng nửa năm một lần, như vậy có thể kéo dài tuổi thọ của nệm một cách hiệu quả.