Matan-leapa agus Cadal

Ùghdar: Synwin– Matan Gnàthaichte

A rèir sgrùdadh Sleep to Live leis a’ Chomann Cadail Nàiseanta, am measg innealan cadail, tha buaidh fada nas motha aig bobhstair is cluasagan air cadal dhaoine na frèamaichean leapannan, aodach-leapa, goireasan seòmar-cadail, msaa. Ach, a rèir sgrùdaidhean luchd-cleachdaidh, tha 70% de mhuinntir Shìona buailteach dearmad a dhèanamh air bobhstair nuair a bhios iad a’ ceannach àirneis. Mì-thuigse 1: Ceannaichear leabaidh an toiseach Freagairt cheart: Bu chòir bobhstair a thaghadh an toiseach Tha diofar bheachdan ann a thaobh am bu chòir frèam leapa no bobhstair a cheannach an toiseach.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a cheannaicheas aodach-leapa an toiseach a’ coimhead air frèam na leapa, agus bidh cuid dhiubh dìreach a’ tilleadh chun an t-seata leapannan. An robh fios agad gu bheil gealladh ann gu bheil na bobhstair anns na seataichean de dheagh chàileachd? Anns na bliadhnachan mu dheireadh, cia mheud bobhstair ìosal a chaidh fhoillseachadh leis na meadhanan Tbh air an eadar-lìon, an gabh thu fhathast trioblaid a shàbhaladh agus bobhstair mar sin a thaghadh? Chan urrainn dhuinn ar slàinte a leigeil seachad mar seo tuilleadh. ’S e am bobhstair, chan e frèam na leapa, a tha a’ toirt taic dhìreach don bhodhaig rè cadal. Tha bobhstair ann an dlùth-cheangal ri chèile, agus tha càileachd a’ bhobhstair a’ toirt buaidh dhìreach air slàinte a’ chuirp. Mì-thuigse 2: Bidh cluasag bog a’ goirteachadh an droma Fuasgladh ceart: Bidh bòrd cruaidh a’ goirteachadh barrachd Bidh cruas a’ bhobhstair ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Carson a tha pàrantan dèidheil air leapannan planc cruaidh? Tha e dìreach air sgàth 's gu bheil iad air cadal air planc bho bha iad òg, agus tha an cuirp air a bhith cleachdte ri planc cruaidh o chionn fhada. Gu dearbh, tha milleadh air a bhith air na droigheann aca o chionn fhada.

A rèir nan ceithir lùban fiseòlasach den spine daonna, is e cumadh "S" nàdarrach a staid air leth. Bidh bobhstair a tha ro chruaidh a’ sgrios lùbadh fiseòlasach nàdarrach an droma agus dh’ fhaodadh e tachartasan fiseòlasach adhbhrachadh leithid hyperplasia diosc eadar-dhruim-altachain. Is e an roghainn cheart gum feum neart taice a’ bhobhstair a bhith math, agus gum bi am bogachd agus an cruas ag atharrachadh bho dhuine gu duine, agus gum bi thu a’ faireachdainn an comhfhurtachd as fheàrr. Nuair a bhios tu a’ ceannach, ’s fheàrr dhut laighe air a’ bhobhstair agus tionndadh mun cuairt a-rithist is a-rithist gus faireachdainn gu pearsanta a bheil elastagachd a’ bhobhstair a’ freagairt air na feumalachdan agad.

Mì-thuigse 3: Mar as àirde a’ phrìs, ’s ann as fheàrr. Freagairt cheart: Tha staid chorporra gach neach eadar-dhealaichte. Chan eil an rud as fheàrr ann, dìreach an rud as freagarraiche dhutsa. Tagh stuthan a tha càirdeil don àrainneachd Tha beàrn prìsean nam bobhstair air a’ mhargaidh uamhasach, bidh cuid a’ reic airson grunn mhìltean de yuan, agus cuid eile a’ reic airson deichean de mhìltean de yuan. A rèir an loidsig choitcheann, anns a’ mhargaidh seo a tha gu math farpaiseach, chan eil a’ phrìs dona idir, tha am beachd seo ceàrr.

Gu dearbh, ’s e toraidhean modúlach a th’ anns a’ mhòr-chuid de bhobhstair a thèid a dhèanamh leis an fhactaraidh, agus tha a’ phrìs air a dhearbhadh sa mhòr-chuid leis an eadar-dhealachadh ann an stuthan, rud nach eil freagarrach dha na h-uile. Nuair a thaghas luchd-cleachdaidh bobhstair, feumaidh iad a thaghadh gu saidheansail a rèir an staid chorporra, agus ’s fheàrr a dhealbhadh a rèir an cuirp fhèin. Is e dìon na h-àrainneachd a’ chiad fheart ann a bhith a’ taghadh stuthan bobhstair. Bidh 70% -80% de chraiceann dhaoine a’ conaltradh gu dìreach ris a’ bhobhstair. Tha buaidh mhòr aig stuthan matrais air slàinte ar craicinn.

Mì-thuigse 4: Cleachdar bobhstair fad am beatha Fuasgladh ceart: An gabh bobhstair le ùine chuingealaichte a chleachdadh fad am beatha? Is e am freagairt: Chan eil! An-dràsta, tha beatha seirbheis a’ mhòr-chuid de bhrandan bobhstair dachaigheil 5-10 bliadhna, agus cuid de na suaicheantasan bobhstair a chaidh a thoirt a-steach nas fheàrr, tha an ùine cleachdaidh 10-15 bliadhna. Gu dearbh, fiù 's ma tha am bobhstair den stuth as fheàrr, às dèidh dha a bhith air a bhrùthadh airson ùine mhòr le cuideam a' chuirp daonna, tha e do-sheachanta gun tèid an elasticity a sgìth no a mhilleadh, agus thèid an uachdar a mhilleadh agus tuitidh an t-earrach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig a’ bhodhaig cuideachd, agus mar sin nuair a tha am bobhstair aig an taigh mì-chofhurtail airson cadal air, tha an t-àm ann beachdachadh air a chur na àite. San fharsaingeachd, tha bobhstair gun tionndadh nas adhartaiche agus mairidh iad nas fhaide na bobhstair dà-thionndaidh.

Thathar a’ moladh cùram a ghabhail den bhobhstair airson timcheall air leth-bhliadhna, agus faodaidh seo beatha seirbheis a’ bhobhstair a leudachadh gu h-èifeachdach.