Yataklar ve Uyku

Yazar: Synwin– Özel Yatak

Ulusal Uyku Derneği'nin Sleep to Live araştırmasına göre, uyku cihazları arasında yatak ve yastıkların insan uykusu üzerindeki etkisi, yatak çerçevesi, yatak takımı, yatak odası aksesuarları vb.'den çok daha fazladır. Ancak tüketici anketlerine göre Çinlilerin %70'i mobilya satın alırken yataklara pek önem vermiyor. Yanlış Anlama 1: Yatak almak için önce yatak alınmalı Doğru cevap: Yatak ilk önce seçilmeli Yatak çerçevesi mi yoksa yatak mı alınması gerektiği konusunda farklı görüşler vardır.

Yatak takımı satın alan kişilerin büyük çoğunluğu ilk önce yatak çerçevesine bakar, bazıları ise yatak takımına geri döner. Setlerdeki yatakların kaliteli olduğunu biliyor musunuz? Son yıllarda internet televizyon medyası tarafından kaç tane kalitesiz yatak ifşa edildi, hala zahmet edip böyle bir yatak seçmeye cesaret edebiliyor musunuz? Artık sağlığımızı bu şekilde göz ardı edemeyiz. Uyku sırasında vücudu doğrudan destekleyen şey yatak çerçevesi değil, yataktır. Yataklar birbiriyle yakın temas halindedir ve yatağın kalitesi vücut sağlığını doğrudan etkiler. Yanlış Anlama 2: Yumuşak minder omurgayı acıtır Doğru Çözüm: Sert tahta daha çok acıtır Yatağın sertliği kişiden kişiye değişir. Ebeveynler neden sert tahta yatakları sever? Çünkü küçüklüklerinden beri tahtada uyumuşlardır ve vücutları uzun zamandır sert tahtalara alışmıştır. Aslında dikenleri çoktan hasarlı.

İnsan omurgasının dört fizyolojik eğriliğine göre ideal hali doğal "S" şeklidir. Çok sert bir yatak omurganın doğal fizyolojik eğriliğini bozar ve omurlar arası disk hiperplazisi gibi fizyolojik olaylara yol açabilir. Doğru tercih, yatağın taşıyıcı kuvvetinin iyi olması, yumuşaklığının ve sertliğinin kişiden kişiye değişmesi ve en iyi konforu hissetmenizdir. Satın alırken yatağın üzerine uzanıp defalarca dönerek yatağın esnekliğinin ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını bizzat hissetmeniz en doğrusudur.

Yanlış Anlama 3: Fiyat ne kadar yüksekse o kadar iyidir. Doğru cevap: Herkesin fiziksel durumu farklıdır. En iyisi diye bir şey yoktur, sizin için en uygun olan vardır. Çevre dostu malzemeler seçin Piyasadaki yatakların fiyat farkı şaşırtıcı, bazıları birkaç bin yuana satılırken bazıları on binlerce yuana satılıyor. Genel mantığa göre, rekabetin yoğun olduğu bu piyasada fiyatın kesinlikle kötü olmaması, bu düşüncenin yanlış olduğunu gösteriyor.

Aslında yatakların çoğu fabrikada üretilen modüler ürünlerdir ve fiyatı çoğunlukla malzeme farklılığına göre belirlenir, bu da herkese uygun olmayabilir. Tüketiciler yatak seçerken mutlaka kendi fiziksel durumlarına göre bilimsel olarak seçim yapmalı, kendi vücutlarına göre yatak seçimini yapmaları en doğrusudur. Yatak malzemesi seçiminde ilk dikkat edilmesi gereken husus çevrenin korunmasıdır. İnsan derisinin %70-80'i doğrudan yatakla temas edecektir. Yatak malzemelerinin cilt sağlığımız üzerinde büyük etkisi vardır.

Yanlış Anlama 4: Yataklar ömür boyu kullanılır Doğru çözüm: Sınırlı kullanım süresi olan bir yatak ömür boyu kullanılabilir mi? Cevap: Hayır! Günümüzde çoğu yerli yatak markasının kullanım ömrü 5-10 yıl, bazı daha kaliteli ithal yatak markalarının ise kullanım süresi 10-15 yıldır. Aslında yatak ne kadar iyi malzemeden yapılmış olursa olsun, insan vücudunun ağırlığı altında uzun süre sıkıştıktan sonra elastikiyetinin yıpranması, deforme olması, hatta yüzeyinin zarar görmesi ve yayının çökmesi kaçınılmazdır. Vücutta da olumsuz etkiler meydana gelebilir, bu nedenle evdeki yatağınızda uyumak rahatsız edici hale geldiğinde onu değiştirmeyi düşünebilirsiniz. Genel olarak, dönmeyen yataklar çift dönüşlü yataklara göre daha gelişmiştir ve daha uzun ömürlüdür.

Yatağın kullanım ömrünü etkili bir şekilde uzatabilmek için, yatağın bakımının yaklaşık altı ayda bir yapılması önerilir.