Matrace a spánok

Autor: Synwin– Matrac na mieru

Podľa štúdie Sleep to Live, ktorú vypracovala Národná asociácia pre spánok, majú matrace a vankúše spomedzi spotrebičov na spanie oveľa väčší vplyv na ľudský spánok ako rámy postelí, posteľná bielizeň, doplnky do spálne atď. Podľa spotrebiteľských prieskumov však 70 % Číňanov pri kúpe nábytku ignoruje matrace. Nedorozumenie 1: Najprv si kúpite posteľnú bielizeň, potom posteľ. Správna odpoveď: Najprv by ste si mali vybrať matrac. Existujú rôzne názory na to, či si najprv kúpiť rám postele alebo matrac.

Väčšina ľudí, ktorí si kupujú posteľnú bielizeň, sa najprv pozrie na rám postele a niektorí z nich sa jednoducho vrátia k súprave postelí. Viete, že matrace v súpravách sú zaručene kvalitné? Koľko nekvalitných matracov bolo v posledných rokoch odhalených internetovými a televíznymi médiami? Stále si trúfate ušetriť námahu a vybrať si takýto matrac? Už nemôžeme takto ignorovať svoje zdravie. Je to matrac, nie rám postele, ktorý priamo podopiera telo počas spánku. Matrace sú v úzkom kontakte a kvalita matraca priamo ovplyvňuje zdravie tela. Nedorozumenie 2: Mäkký vankúš bolí chrbticu Správne riešenie: Tvrdá doska bolí viac Tvrdosť matraca sa líši od človeka k človeku. Prečo majú rodičia radi tvrdé dosky? Je to len preto, že od malička spia na doske a ich telo si už dávno zvyklo na tvrdé dosky. V skutočnosti majú chrbtice už dávno poškodené.

Podľa štyroch fyziologických zakrivení ľudskej chrbtice je jej ideálny stav prirodzený tvar „S“. Príliš tvrdý matrac ničí prirodzené fyziologické zakrivenie chrbtice a môže spôsobiť fyziologické javy, ako je hyperplázia medzistavcových platničiek. Správna voľba je, že nosná sila matraca musí byť dobrá, pričom mäkkosť a tvrdosť sa líšia od človeka k človeku a vy cítite najlepšie pohodlie. Pri kúpe je najlepšie si ľahnúť na matrac a opakovane sa otočiť, aby ste si osobne overili, či elasticita matraca vyhovuje vašim potrebám.

Nedorozumenie 3: Čím vyššia cena, tým lepšie. Správna odpoveď: Každý má iný fyzický stav. Neexistuje nič najlepšie, len to najvhodnejšie pre vás. Vyberte si ekologické materiály. Cenový rozdiel v matracoch na trhu je ohromujúci, niektoré sa predávajú za niekoľko tisíc juanov a iné za desiatky tisíc juanov. Podľa všeobecnej logiky, na tomto vysoko konkurenčnom trhu, cena rozhodne nie je zlá, táto predstava je nesprávna.

V skutočnosti sú väčšina matracov modulárne výrobky vyrábané v továrni a cena je určená najmä rozdielom v materiáloch, čo nie je vhodné pre každého. Keď si spotrebitelia vyberajú matrac, musia si ho vybrať vedecky podľa svojej fyzickej kondície a najlepšie je prispôsobiť si ho podľa vlastného tela. Ochrana životného prostredia je prvým faktorom pri výbere materiálov matracov. 70 % – 80 % ľudskej pokožky bude v priamom kontakte s matracom. Materiály matracov majú veľký vplyv na zdravie našej pokožky.

Nedorozumenie 4: Matrace sa používajú celý život. Správne riešenie: Môže sa matrac s obmedzenou dobou používania používať celý život? Odpoveď znie: Nie! V súčasnosti je životnosť väčšiny domácich značiek matracov 5 – 10 rokov a niektoré lepšie dovážané značky matracov majú dobu používania 10 – 15 rokov. V skutočnosti, aj keď je matrac z najlepšieho materiálu, po dlhom stlačení váhou ľudského tela je nevyhnutné, že sa jeho elasticita unaví alebo zdeformuje, a dokonca sa poškodí aj povrch a pružina sa zrúti. Telo môže mať tiež nepriaznivé účinky, takže keď je matrac doma nepohodlný na spanie, je čas zvážiť jeho výmenu. Vo všeobecnosti sú neotáčavé matrace pokročilejšie a vydržia dlhšie ako dvojotáčkové matrace.

Odporúča sa starať sa o matrac približne každých pol roka, čo môže účinne predĺžiť jeho životnosť.