マットレスと睡眠

著者: シンウィン– カスタムマットレス

全米睡眠協会の「Sleep to Live」調査によると、睡眠器具の中でも、ベッドフレーム、寝具、寝室用アクセサリーなどよりも、マットレスと枕が人間の睡眠に大きな影響を与えます。 しかし、消費者調査によると、中国人の70％は家具を購入する際にマットレスを無視する傾向があるそうです。 誤解1：寝具を先にベッドを購入する 正解：マットレスを先に選ぶ ベッドフレームを先に購入するか、マットレスを先に購入するかについてはさまざまな意見があります。

寝具を購入する人のほとんどは、まずベッドフレームに注目しますが、中にはベッドセットに戻る人もいます。 セットに含まれるマットレスは品質が保証されていることをご存知ですか？近年、インターネットやテレビメディアで粗悪なマットレスがいくつも暴露されていますが、それでも手間を惜しんでそのようなマットレスを選ぶ勇気がありますか？私たちはもはや、健康を無視することはできません。 睡眠中に体を直接支えるのはベッドフレームではなくマットレスです。 マットレスは身体と密接に接触するものであり、マットレスの品質は身体の健康に直接影響を及ぼします。 誤解2：柔らかいクッションは背骨を痛める 正解：硬い板の方が痛い マットレスの硬さは人によって異なります。 なぜ親たちは硬い板のベッドを好むのでしょうか？それは、幼い頃から板の上で寝ていて、体が硬い板に慣れているからです。 実際、彼らの背骨は長い間損傷を受けてきました。

人間の背骨の 4 つの生理的湾曲によると、その理想的な状態は自然な「S」字型です。 硬すぎるマットレスは脊椎の自然な生理的湾曲を破壊し、椎間板過形成などの生理的現象を引き起こす可能性があります。 マットレスの支持力が良好であること、柔らかさや硬さが人によって異なり、最高の寝心地を感じられることが正しい選択です。 購入する際は、マットレスの上に横になって何度も寝返りを打ってみて、マットレスの弾力が自分に合っているかどうかを実際に確認するのが最適です。

誤解3: 値段が高ければ高いほど良い。 正解: 体調は人それぞれ違います。 ベストというものは存在しません。あなたに最も適したものだけがあるのです。 環境に優しい素材を選ぶ 市販のマットレスの価格差は驚くほど大きく、数千元で売られているものもあれば、数万元で売られているものもあります。 一般的な論理によれば、この非常に競争の激しい市場では、価格は絶対に悪くありませんが、この考えは間違っています。

実際、ほとんどのマットレスは工場で生産されるモジュール製品であり、価格は主に素材の違いによって決まり、すべての人に適しているわけではありません。 消費者がマットレスを選ぶときは、自分の体の状態に合わせて科学的に選ぶ必要があり、自分の体に合わせて調整するのが最善です。 環境保護はマットレスの素材を選ぶ際の第一の要素です。 人間の皮膚の70%～80%がマットレスに直接接触します。 マットレスの素材は私たちの肌の健康に大きな影響を与えます。

誤解4：マットレスは一生使える 正解：使用期限のあるマットレスは一生使えるのでしょうか？答えは「いいえ」です！現在、国産マットレスのほとんどのブランドの使用期間は5〜10年で、輸入マットレスの中でも特に優れたブランドでは、使用期間が10〜15年となっています。 実際、マットレスが最高の素材で作られていたとしても、人体の重みで長時間圧迫されると、弾力が疲労したり変形したり、さらには表面が損傷したり、スプリングが潰れたりすることは避けられません。 身体にも悪影響が出る可能性があるので、自宅のマットレスが寝心地が悪い場合は交換を検討する時期です。 一般的に言えば、ターン不要のマットレスはターン2回分のマットレスよりも進歩的で長持ちします。

マットレスの耐用年数を効果的に延ばすために、半年ごとにマットレスのお手入れをすることをお勧めします。