Dýnur og svefn

Höfundur: Synwin– Sérsniðin dýna

Samkvæmt rannsókn Sleep to Live, sem gerð var af bandarísku svefnsamtökunum (National Sleep Association), hafa dýnur og koddar mun meiri áhrif á svefn manna en rúmgrindur, rúmföt, svefnherbergishlutir o.s.frv. Samkvæmt neytendakönnunum hafa 70% Kínverja þó tilhneigingu til að hunsa dýnur þegar þeir kaupa húsgögn. Misskilningur 1: Rúmföt kaupa fyrst rúm Rétt svar: Dýna ætti að vera valin fyrst Það eru mismunandi skoðanir á því hvort kaupa eigi rúmgrind eða dýnu fyrst.

Flestir sem kaupa rúmföt skoða fyrst rúmgrindina og sumir færa sig einfaldlega aftur að rúmfötunum. Vissir þú að dýnurnar í settunum eru tryggðar vera af góðum gæðum? Á undanförnum árum, hversu margar óæðri dýnur hafa verið afhjúpaðar af netsjónvarpsmiðlum, þorir þú enn að spara þér vandræði og velja slíka dýnu? Við getum ekki lengur hunsað heilsu okkar svona. Það er dýnan, ekki rúmgrindin, sem styður líkamann beint við svefn. Dýnur eru í nánu sambandi við aðrar og gæði dýnunnar hafa bein áhrif á heilsu líkamans. Misskilningur 2: Mjúkur púði særir hrygginn Rétt lausn: Harður dýna særir meira Hörkuleiki dýnunnar er mismunandi eftir einstaklingum. Af hverju vilja foreldrar rúm úr hörðum plönkum? Það er einfaldlega vegna þess að þau hafa sofið á plönkum frá því þau voru ung og líkami þeirra hefur lengi vanist hörðum plönkum. Reyndar hafa hryggjarliðir þeirra lengi verið skaddaðir.

Samkvæmt fjórum lífeðlisfræðilegum sveigjum hryggjarins í mönnum er kjörástand hans náttúrulegt „S“ lögun. Of hörð dýna eyðileggur náttúrulega lífeðlisfræðilega sveigju hryggsins og getur valdið lífeðlisfræðilegum fyrirbærum eins og ofvexti milliliðþófa. Rétta valið er að stuðningskraftur dýnunnar sé góður, mýkt og hörka sé mismunandi eftir einstaklingum, og þú finnir fyrir bestu mögulegu þægindum. Þegar þú kaupir dýnuna er best að liggja á henni og snúa sér aftur og aftur til að finna hvort teygjanleiki dýnunnar henti þínum þörfum.

Misskilningur 3: Því hærra sem verðið er, því betra. Rétt svar: Líkamlegt ástand allra er mismunandi. Það er ekkert best, bara það sem hentar þér best. Veldu umhverfisvæn efni. Verðmunurinn á dýnum á markaðnum er ótrúlegur, sumar seljast á nokkur þúsund júana og aðrar á tugþúsundir júana. Samkvæmt almennri rökfræði, á þessum mjög samkeppnishæfa markaði, er verðið alls ekki slæmt, þessi hugmynd er röng.

Reyndar eru flestar dýnur einingaframleiddar í verksmiðjunni og verðið ræðst aðallega af mismunandi efnum, sem hentar ekki öllum. Þegar neytendur velja dýnu verða þeir að velja hana vísindalega út frá líkamlegu ástandi sínu og best er að sníða hana að eigin líkama. Umhverfisvernd er fyrsti þátturinn við val á dýnuefni. 70%-80% af húð manna kemst í beina snertingu við dýnuna. Efni í dýnum hafa mikil áhrif á heilsu húðarinnar.

Misskilningur 4: Dýnur eru notaðar ævilangt Rétt lausn: Er hægt að nota dýnu sem er notuð tímabundið ævilangt? Svarið er: Nei! Eins og er er endingartími flestra innlendra dýnumerkja 5-10 ár, og hjá sumum af betri innfluttum dýnumerkjum er notkunartíminn 10-15 ár. Reyndar, jafnvel þótt dýnan sé úr besta efninu, þá er óhjákvæmilegt að teygjanleiki hennar þreytist eða afmyndist eftir að hafa verið kreist í langan tíma af þyngd mannslíkamans, og jafnvel yfirborðið skemmist og fjaðrið brotni saman. Líkaminn getur einnig haft skaðleg áhrif, svo þegar dýnan heima er óþægileg til að sofa á er kominn tími til að íhuga að skipta henni út. Almennt séð eru dýnur sem snúa ekki við fullkomnari og endast lengur en dýnur sem snúa ekki við tvöfalt.

Mælt er með að hugsa vel um dýnuna í um það bil hálft ár, sem getur lengt líftíma hennar verulega.