Moenga me te Moe

Kaituhi: Synwin– Moenga Ritenga

E ai ki te rangahau Moe ki te Ora a te National Sleep Association, i roto i nga taputapu moe, he nui ake te paanga o nga mokete me nga urunga ki te moe tangata i nga papa moenga, moenga, taputapu mo te whare moenga, aha atu. Heoi, e ai ki nga rangahau a nga kaihoko, 70% o nga iwi Hainamana ka aro ki nga mokete ina hoko taonga. Te Pohehe 1: Ko te moenga mo te tuatahi ka hoko i te moenga Whakautu tika: Me kowhiria te mokete i te tuatahi He rereke nga whakaaro mo te hoko i te anga moenga, i te moenga ranei i te tuatahi.

Ko te nuinga o nga tangata e hoko moenga ana ka titiro tuatahi ki te anga o te moenga, ko etahi o ratou ka hoki noa ki te huinga o nga moenga. Kei te mohio koe ko nga mattresses i roto i nga huinga kua whakamanahia kia pai te kounga? I nga tau kua pahure ake nei, e hia nga moenga iti kua whakaatuhia e te hunga panui TV Ipurangi , kei te maia tonu koe ki te whakaora i te raruraru me te whiriwhiri i taua momo moenga? Kaore e taea e tatou te wareware i to tatou hauora penei. Ko te moenga, ehara ko te anga moenga, e tautoko tika ana i te tinana i te wa e moe ana. Kei te piri tata nga mokete, a, ko te kounga o te mokete ka pa ki te hauora o te tinana. Pohehe 2: Ka mamae te urunga ngawari ki te tuara Te otinga tika: Ka mamae ake te papa maataki He rereke te pakeke o te mate ki ia tangata. He aha i pai ai nga matua ki nga moenga papa maro? Na te mea kua moe raua i runga i te papa mai i to raua tamarikitanga, kua roa kua waia o raua tinana ki nga papa maro. Inaa, kua roa kua pakaru o ratou tuara.

E ai ki nga kopiko e wha o te hiwi tangata, ko tona ahua pai he ahua "S" taiao. Ko te maaka he tino uaua ka whakangaro i te kopiko tinana o te tuara, a tera pea ka puta mai nga ahuatanga ahuwhenua penei i te hyperplasia disc intervertebral. Ko te whiriwhiri tika, me pai te kaha tautoko o te moenga, me te ngawari me te pakeke o ia tangata, o ia tangata, ka rongo koe i te pai o te whakamarie. I te wa e hoko ana, he pai ke ki te takoto ki runga i te moenga me te huri haere tonu ki te mohio ake mena ka pai te ahua o te mokete ki o hiahia.

Pohehe 3: Ko te teitei o te utu, ko te pai ake. He whakautu tika: He rereke te ahua o te tinana o ia tangata. Karekau he mea pai, ko te mea pai anake mo koe. Whiriwhiria nga taonga e pai ana ki te taiao Ko te utu o nga mattress i runga i te maakete he tino miharo, ko etahi ka hokona mo etahi mano yuan, ko etahi ka hokona mo nga tekau mano yuan. E ai ki te whakaaro nui, i roto i tenei maakete tino whakataetae, ko te utu kaore i te kino, he he tenei whakaaro.

Ko te mea pono, ko te nuinga o nga mattresses he hua modular i hangaia e te wheketere, a ko te utu e tino whakatauhia ana e te rereketanga o nga rauemi, kaore e pai mo te katoa. I te wa e whiriwhiri ai nga kaihoko i te moenga, me whiriwhiri maataki i runga i te ahua o te tinana, me te mea pai ki te whakarite kia rite ki o raatau tinana. Ko te whakamarumaru o te taiao te take tuatahi ki te whiriwhiri i nga taonga mo te moenga. Ko te 70%-80% o te kiri o te tangata ka pa atu ki te moenga. He nui te paanga o nga taonga mo te mate ki o tatou kiri kiri.

Te Pohehe 4: Ka whakamahia nga mokete mo te roanga ake o te oranga Te otinga tika: Ka taea te whakamahi mo te moenga mo te wa poto mo te wa katoa? Ko te whakautu: Kao! I tenei wa, ko te oranga ratonga o te nuinga o nga rama mo te whare he 5-10 tau, a ko etahi o nga tohu pai ake i kawemai, Ko te waa whakamahi ko te 10-15 tau. Ko te mea pono, ahakoa he mea tino pai te mokete, i muri i te wa roa i te ruia e te taumaha o te tinana o te tangata, kare e kore ka ngenge, ka ngoikore ranei te elasticity, tae noa ki te pakaru o te mata, ka hinga te puna. Ka pa mai ano nga paanga kino ki te tinana, no reira ka kore e pai te moenga o te kainga ki te moe, kua tae ki te wa ki te whakaaro ki te whakakapi. I te nuinga o te korero, he pai ake nga mattress kore-huri, ka roa ake i nga mattress huri-rua.

E taunaki ana ki te tiaki i te moenga mo te hawhe tau, ka taea te roa te roa o te oranga o te moenga.