Матрацы і сон

Аўтар: Сінвін– Матрац на заказ

Згодна з даследаваннем «Sleep to Live», праведзеным Нацыянальнай асацыяцыяй сну, сярод прыбораў для сну матрацы і падушкі аказваюць значна большы ўплыў на сон чалавека, чым каркасы ложкаў, пасцельная бялізна, аксэсуары для спальні і г.д. Аднак, паводле апытанняў спажыўцоў, 70% кітайцаў схільныя ігнараваць матрацы пры куплі мэблі. Памылка 1: Пасцельная бялізна спачатку купляе ложак. Правільны адказ: Матрац трэба выбраць спачатку. Існуюць розныя меркаванні наконт таго, што купляць спачатку — каркас ложка ці матрац.

Большасць людзей, якія купляюць пасцельную бялізну, спачатку глядзяць на каркас ложка, а некаторыя проста вяртаюцца да камплекта ложкаў. Ці ведаеце вы, што матрацы ў камплектах гарантавана добрай якасці? Колькі няякасных матрацаў было выкрыта ў апошнія гады інтэрнэт-тэлебачаннем, ці адважваецеся вы ўсё яшчэ эканоміць на сабе і выбіраць такі матрац? Мы больш не можам так ігнараваць сваё здароўе. Менавіта матрац, а не каркас ложка, непасрэдна падтрымлівае цела падчас сну. Матрацы цесна кантактуюць, і якасць матраца непасрэдна ўплывае на здароўе арганізма. Памылка 2: Мяккая падушка шкодзіць хрыбетніку. Правільнае рашэнне: Цвёрдая дошка шкодзіць больш. Цвёрдасць матраца адрозніваецца ў розных людзей. Чаму бацькам падабаюцца цвёрдыя нары? Проста таму, што яны спяць на нарах з дзяцінства, і іх арганізм даўно прызвычаіўся да цвёрдых дошак. Насамрэч, іх хрыбетнікі даўно пашкоджаны.

Згодна з чатырма фізіялагічнымі выгібамі хрыбетніка чалавека, яго ідэальны стан — гэта натуральная S-вобразная форма. Занадта цвёрды матрац парушае натуральны фізіялагічны выгін хрыбетніка і можа выклікаць такія фізіялагічныя з'явы, як гіперплазія міжпазваночных дыскаў. Правільны выбар заключаецца ў тым, што апорная сіла матраца павінна быць добрай, а мяккасць і цвёрдасць адрозніваюцца ў розных людзей, і вы адчуваеце найлепшы камфорт. Пры куплі лепш за ўсё легчы на матрац і некалькі разоў павярнуцца, каб асабіста адчуць, ці адпавядае эластычнасць матраца вашым патрэбам.

Памылка 3: чым вышэйшая цана, тым лепш. Правільны адказ: фізічны стан у кожнага розны. Няма лепшага, ёсць толькі найбольш прыдатны для цябе. Выбірайце экалагічна чыстыя матэрыялы. Розніца ў цэнах на матрацы на рынку ашаламляльная: некаторыя прадаюцца за некалькі тысяч юаняў, а некаторыя — за дзясяткі тысяч юаняў. Згодна з агульнай логікай, на гэтым вельмі канкурэнтным рынку цана дакладна не дрэнная, гэтая ідэя памылковая.

Насамрэч, большасць матрацаў — гэта модульныя вырабы, якія вырабляюцца на заводзе, і цана ў асноўным вызначаецца розніцай матэрыялаў, што падыходзіць не ўсім. Калі спажыўцы выбіраюць матрац, яны павінны выбраць яго з навуковай пункту гледжання ў адпаведнасці са сваім фізічным станам, і лепш за ўсё адаптаваць яго да ўласнага целаскладу. Ахова навакольнага асяроддзя - першы фактар пры выбары матэрыялаў для матрацаў. 70%-80% скуры чалавека будзе непасрэдна кантактаваць з матрацам. Матэрыялы матрацаў аказваюць вялікі ўплыў на здароўе нашай скуры.

Памылка 4: Матрацы выкарыстоўваюцца ўсё жыццё. Правільнае рашэнне: Ці можна выкарыстоўваць матрац з абмежаваным тэрмінам службы ўсё жыццё? Адказ: Не! У цяперашні час тэрмін службы большасці айчынных марак матрацаў складае 5-10 гадоў, а некаторыя з лепшых імпартных марак маюць тэрмін службы 10-15 гадоў. Насамрэч, нават калі матрац выраблены з найлепшага матэрыялу, пасля працяглага сціскання пад вагой чалавечага цела непазбежна, што яго эластычнасць страціць або дэфармуецца, і нават паверхня пашкодзіцца, а спружына разваліцца. Арганізм таксама можа мець неспрыяльныя наступствы, таму, калі матрац дома нязручны для сну, самы час падумаць пра яго замену. У цэлым, матрацы без павароту больш прасунутыя і служаць даўжэй, чым матрацы з падвойным паваротам.

Рэкамендуецца даглядаць за матрацам прыкладна раз на паўгода, што можа эфектыўна падоўжыць тэрмін яго службы.