ที่นอนและการนอนหลับ

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสั่งทำ

จากการศึกษาวิจัยเรื่อง Sleep to Live ของ National Sleep Association พบว่าเครื่องใช้ไฟฟ้าสำหรับการนอนหลับ ที่นอนและหมอนมีผลกระทบต่อการนอนหลับของมนุษย์มากกว่าโครงเตียง เครื่องนอน ของตกแต่งห้องนอน ฯลฯ มาก อย่างไรก็ตาม จากการสำรวจผู้บริโภค พบว่าชาวจีนร้อยละ 70 มีแนวโน้มที่จะไม่สนใจที่นอนเมื่อซื้อเฟอร์นิเจอร์ ความเข้าใจผิดที่ 1: ซื้อที่นอนก่อนซื้อเตียง คำตอบที่ถูกต้อง: ควรเลือกที่นอนก่อน มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันว่าควรซื้อโครงเตียงหรือที่นอนก่อน

คนส่วนใหญ่ที่ซื้อชุดเครื่องนอนจะดูที่โครงเตียงก่อน และบางคนก็กลับไปเลือกชุดเตียงอีกครั้ง รู้ไหมว่าที่นอนในชุดนี้รับประกันคุณภาพดีเยี่ยม? หลายปีที่ผ่านมามีที่นอนคุณภาพต่ำที่ถูกนำเสนอผ่านสื่อทีวีออนไลน์มากมายขนาดไหน คุณยังกล้าเสี่ยงเลือกที่นอนคุณภาพแบบนี้อีกหรือ? แบบนี้เราคงละเลยสุขภาพตัวเองไม่ได้อีกแล้ว เป็นที่นอน ไม่ใช่โครงเตียง ที่รองรับร่างกายโดยตรงในขณะนอนหลับ ที่นอนเป็นอุปกรณ์ที่ต้องสัมผัสใกล้ชิด และคุณภาพของที่นอนส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย ความเข้าใจผิดที่ 2 : เบาะนุ่มทำร้ายกระดูกสันหลัง วิธีแก้ไข : ที่นอนแข็งทำร้ายมากกว่า ความแข็งของที่นอนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ทำไมพ่อแม่ถึงชอบเตียงไม้กระดานแข็งๆ ล่ะ? ก็เพราะว่าพวกเขานอนบนไม้กระดานมาตั้งแต่เด็ก และร่างกายก็คุ้นเคยกับเตียงไม้กระดานแข็งๆ มานานแล้ว จริงๆ แล้วกระดูกสันหลังของพวกมันได้รับความเสียหายมานานแล้ว

ตามความโค้งทางสรีรวิทยาทั้งสี่ประการของกระดูกสันหลังของมนุษย์ สภาพที่เหมาะสมคือรูปร่าง "S" ตามธรรมชาติ ที่นอนที่แข็งเกินไปจะทำลายความโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังและอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติทางสรีรวิทยา เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังหนาขึ้นได้ การเลือกที่ถูกต้องคือที่นอนจะต้องมีแรงรองรับที่ดี โดยความนุ่มและความแข็งจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล และคุณจะรู้สึกสบายที่สุด เมื่อซื้อ ควรนอนลงบนที่นอนและพลิกตัวไปมาหลายครั้ง เพื่อสัมผัสด้วยตัวเองว่าความยืดหยุ่นของที่นอนเหมาะกับความต้องการของคุณหรือไม่

ความเข้าใจผิดที่ 3 : ยิ่งราคาสูงยิ่งดี คำตอบที่ถูกต้อง: สภาพร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน ไม่มีสิ่งที่ดีที่สุด มีเพียงสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณเท่านั้น เลือกวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ราคาของที่นอนในท้องตลาดมีช่องว่างมหาศาล บางรุ่นขายได้หลายพันหยวน และบางรุ่นขายได้ในราคาหลายหมื่นหยวน ตามหลักตรรกะทั่วไปแล้ว ในตลาดที่มีการแข่งขันสูงเช่นนี้ ราคาถือว่าไม่เลวเลย ความคิดนี้ไม่ถูกต้อง

ในความเป็นจริงแล้วที่นอนส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์แบบโมดูลาร์ที่ผลิตโดยโรงงาน และราคาส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยความแตกต่างของวัสดุ ซึ่งไม่เหมาะกับทุกคน เมื่อผู้บริโภคเลือกที่นอน พวกเขาจะต้องเลือกอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ตามสภาพร่างกายของตนเอง และควรปรับให้เหมาะกับร่างกายของตนเองด้วย การปกป้องสิ่งแวดล้อมเป็นปัจจัยแรกในการเลือกใช้วัสดุที่นอน ผิวหนังของมนุษย์ 70%-80% จะสัมผัสกับที่นอนโดยตรง วัสดุที่นอนส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพผิวของเรา

ความเข้าใจผิดที่ 4: ที่นอนมีอายุการใช้งานยาวนาน คำตอบที่ถูกต้อง: ที่นอนที่มีอายุการใช้งานจำกัดสามารถใช้งานได้ยาวนานหรือไม่? คำตอบคือ: ไม่ได้! ปัจจุบันที่นอนยี่ห้อในประเทศส่วนใหญ่มีอายุการใช้งาน 5-10 ปี ส่วนที่นอนนำเข้าบางยี่ห้อมีอายุการใช้งาน 10-15 ปี ในความเป็นจริง แม้ว่าที่นอนจะทำจากวัสดุที่ดีที่สุด แต่เมื่อถูกกดทับเป็นเวลานานด้วยน้ำหนักของร่างกายมนุษย์ ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ความยืดหยุ่นจะอ่อนล้าหรือเสียรูป และแม้แต่พื้นผิวก็จะเสียหายและสปริงก็จะพังทลาย ร่างกายก็สามารถส่งผลเสียได้เช่นกัน ดังนั้นเมื่อที่นอนที่บ้านไม่สบายตัวจนนอนไม่ได้ก็ถึงเวลาที่ต้องพิจารณาเปลี่ยนใหม่ โดยทั่วไปแล้วที่นอนแบบไม่พลิกกลับจะมีความก้าวหน้ากว่าและมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าที่นอนแบบพลิกกลับสองครั้ง

แนะนำให้ดูแลที่นอนประมาณครึ่งปีเพื่อยืดอายุการใช้งานของที่นอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ