تشک و خواب

نویسنده: سینوین تشک سفارشی

طبق مطالعه‌ی «خواب برای زندگی» توسط انجمن ملی خواب، در بین لوازم خواب، تشک‌ها و بالش‌ها تأثیر بسیار بیشتری بر خواب انسان نسبت به چارچوب تخت، ملافه، لوازم جانبی اتاق خواب و غیره دارند. با این حال، طبق نظرسنجی‌های مصرف‌کنندگان، ۷۰ درصد از مردم چین هنگام خرید مبلمان، تشک‌ها را نادیده می‌گیرند. سوءتفاهم ۱: اول کالای خواب، تخت را می‌خرد. پاسخ صحیح: اول باید تشک انتخاب شود. نظرات مختلفی در مورد اینکه اول باید چارچوب تخت یا تشک خرید، وجود دارد.

بیشتر افرادی که کالای خواب می‌خرند، ابتدا به قاب تخت نگاه می‌کنند و برخی از آنها به سادگی به ست تخت‌ها برمی‌گردند. آیا می‌دانید تشک‌های این مجموعه تضمین کیفیت دارند؟ در سال‌های اخیر، رسانه‌های اینترنتی و تلویزیونی چقدر تشک‌های بی‌کیفیت را افشا کرده‌اند، آیا هنوز هم جرات می‌کنید خودتان را به زحمت نیندازید و چنین تشکی را انتخاب کنید؟ دیگر نمی‌توانیم سلامت خود را اینگونه نادیده بگیریم. این تشک است که مستقیماً بدن را در طول خواب پشتیبانی می‌کند، نه چارچوب تخت. تشک‌ها در تماس نزدیک هستند و کیفیت تشک مستقیماً بر سلامت بدن تأثیر می‌گذارد. سوءتفاهم ۲: تشک نرم به ستون فقرات آسیب می‌رساند. راه حل صحیح: تشک سفت بیشتر آسیب می‌رساند. سختی تشک از فردی به فرد دیگر متفاوت است. چرا والدین تخت‌های تخته‌ای سفت را دوست دارند؟ فقط به این دلیل است که از کودکی روی تخته خوابیده‌اند و بدنشان مدت‌هاست که به تخته‌های سفت عادت کرده است. در واقع، ستون فقرات آنها مدت‌هاست که آسیب دیده است.

طبق چهار انحنای فیزیولوژیکی ستون فقرات انسان، حالت ایده‌آل آن به شکل طبیعی «S» است. تشکی که خیلی سفت باشد، انحنای فیزیولوژیکی طبیعی ستون فقرات را از بین می‌برد و ممکن است باعث پدیده‌های فیزیولوژیکی مانند هیپرپلازی دیسک بین مهره‌ای شود. انتخاب صحیح این است که نیروی پشتیبانی تشک باید خوب باشد و نرمی و سختی آن از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و شما بهترین راحتی را احساس کنید. هنگام خرید، بهتر است روی تشک دراز بکشید و مرتباً بچرخید تا شخصاً احساس کنید که آیا خاصیت ارتجاعی تشک با نیازهای شما مطابقت دارد یا خیر.

سوءتفاهم شماره ۳: هر چه قیمت بالاتر باشد، بهتر است. پاسخ صحیح: شرایط بدنی هر فرد متفاوت است. بهترینی وجود ندارد، فقط مناسب‌ترین برای شما وجود دارد. مواد سازگار با محیط زیست را انتخاب کنید. شکاف قیمت تشک‌های موجود در بازار سرسام‌آور است، برخی از آنها با قیمت چند هزار یوان و برخی دیگر با قیمت ده‌ها هزار یوان به فروش می‌رسند. طبق منطق عمومی، در این بازار رقابتی شدید، قیمت قطعاً بد نیست، این تصور اشتباه است.

در واقع، اکثر تشک‌ها محصولات مدولار تولید شده توسط کارخانه هستند و قیمت آنها عمدتاً با تفاوت مواد تعیین می‌شود که برای همه مناسب نیست. مصرف‌کنندگان هنگام انتخاب تشک، باید آن را به صورت علمی و با توجه به شرایط جسمی خود انتخاب کنند و بهتر است آن را مطابق با بدن خودشان تنظیم کنند. حفاظت از محیط زیست اولین عامل در انتخاب مواد تشک است. ۷۰ تا ۸۰ درصد پوست انسان مستقیماً با تشک در تماس خواهد بود. جنس تشک تأثیر زیادی بر سلامت پوست ما دارد.

سوءتفاهم شماره ۴: تشک‌ها مادام‌العمر استفاده می‌شوند. راه‌حل صحیح: آیا می‌توان از تشکی با مدت زمان محدود، مادام‌العمر استفاده کرد؟ پاسخ این است: خیر! در حال حاضر، عمر مفید اکثر برندهای تشک داخلی ۵ تا ۱۰ سال است و برخی از برندهای تشک وارداتی بهتر، ۱۰ تا ۱۵ سال عمر مفید دارند. در واقع، حتی اگر تشک از بهترین جنس باشد، پس از مدت طولانی تحت فشار وزن بدن انسان، خستگی یا تغییر شکل خاصیت ارتجاعی اجتناب‌ناپذیر است و حتی سطح آن آسیب می‌بیند و فنر آن فرو می‌ریزد. بدن نیز می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین وقتی تشک خانه برای خوابیدن ناراحت کننده است، وقت آن رسیده که تعویض آن را در نظر بگیرید. به طور کلی، تشک‌های بدون چرخش پیشرفته‌تر هستند و نسبت به تشک‌های دوچرخ دوام بیشتری دارند.

توصیه می‌شود حدود شش ماه از تشک مراقبت کنید، که می‌تواند به طور موثری عمر مفید تشک را افزایش دهد.