Apakah jenis tilam yang sesuai untuk orang yang mempunyai pinggang yang lemah?

Pengarang: Synwin– Pembekal Tilam

Kini, tekanan hidup manusia agak tinggi. Orang muda duduk lama di pejabat, ditambah dengan tidur yang tidak berkualiti, ia mudah menyebabkan masalah tulang belakang lumbar dan serviks. Ramai orang akan mengalami sakit pinggang apabila tidur. Sebenarnya, ini bukan pilihan. disebabkan oleh tilam. Jadi apakah jenis tilam yang patut kita gunakan jika pinggang kita tidak elok? Tilam adalah keperluan yang sangat penting bagi orang ramai, kerana kebanyakan kehidupan manusia dihabiskan dengan tidur. Oleh itu, memilih tilam yang baik adalah sangat baik untuk tulang belakang lumbar dan serviks orang.

Jika anda tidak tahu sangat tentang tilam, jom bawa anda belajar cara memilih tilam, semoga dapat membantu anda. Memilih tilam yang betul boleh membuatkan kita tidur lebih selesa. Orang yang mempunyai pinggang yang buruk boleh memilih tilam dengan kekerasan sederhana. Kesakitan akan lega apabila hendak tidur, tetapi kualiti tidurnya masih sangat lemah, dan orang yang tidur di atas tilam sederhana tidak mempunyai masalah seperti itu. Keadaan ini adalah kerana tilam terlalu keras, yang membawa kepada kualiti tidur kita yang kurang baik. Sudah tentu, katil yang terlalu lembut tidak boleh diterima. Tilam yang terlalu empuk akan membuatkan kita dalam keadaan cengkung sehingga menyukarkan kita untuk terbalik.

Tulang belakang badan kita tidak lurus, tetapi melengkung. Struktur tilam dengan kekerasan sederhana adalah elastik, yang boleh menyerap kejutan, melindungi tulang belakang, dan mengekalkan badan dalam keadaan melengkung, supaya kita akan tidur dengan selesa. Anda juga boleh memilih tilam lateks. Tilam lateks adalah produk ergonomik. Ia sangat elastik dan boleh menyokong pelbagai bahagian tubuh manusia, dan boleh menghalang pembiakan hama dan bakteria dengan berkesan, memberikan kita malam yang sihat dan selamat. persekitaran tidur. Orang yang mempunyai pinggang yang lemah harus memilih tilam yang sesuai dengan reka bentuk ergonomik. Apabila membeli, ia bergantung kepada sama ada ia memenuhi keperluan berikut: 1. Ia sesuai dengan lengkung badan dan mengekalkan tulang belakang diregangkan secara semula jadi; 2. Bahu, belakang, pinggang, pinggul, dll. Semua bahagian boleh disokong dengan berkesan; 3. Rasa selesa dan tidur dengan selesa. Sekiranya tulang belakang serviks dan tulang belakang lumbar tidak baik, selain memberi perhatian kepada pemilihan tilam, anda juga harus memberi perhatian kepada beberapa tabiat hidup.

Sebagai contoh, apabila anda bekerja selama satu atau dua jam, berdiri dan berjalan-jalan, regangkan seluruh badan anda, yang boleh melegakan kekakuan tulang belakang serviks dan lumbar. ​.