Yuqori sifatli bahor matraslari, Xitoyda rulonli to'shak ishlab chiqaruvchisi.
To'shak fabrikasida qancha vaqt uxlash kerakligini hisoblab ko'ring?
To'shak fabrikasida qancha vaqt uxlash kerakligini hisoblab ko'ring?
1。 Ta'til vaqtini hisoblashdan foydalaning. Mutaxassislar ta'tilda bo'lgan odamlarga kuniga bir necha soat uxlash vaqtini yozib olishni maslahat berishadi. Tana oxirida dam olish, dam olish paytida o'zini o'zi moslashtiradi (Umuman olganda, 5 kundan ortiq vaqt talab etiladi), tanangiz tabiiy uyqu rejimiga moslashadi, bir necha soat uxlaydi, bu vaqt tanangiz kerak bo'lgan ideal uyquga mos kelishi kerak. Dam oluvchilarga imkoniyat bo'lmadimi? , dedi Doktor Kush, uyqu tadqiqot markazi direktori, ish kuni va dam olish kunlari uyqu vaqtini o'rtacha hisoblash mumkin, o'zi tegishli vaqtni ushlab turadi. Mutaxassislarning eslatishicha, odamlarga qancha uxlash kerakligini aniqlagandan so'ng, matras fabrikasi uning bajarilishiga qarab jadval tuzishi kerak.
2。 Birinchidan, har kuni o'z vaqtida yotish kerak. Umuman olganda, uyqu eng ideal vaqt - kechqurun 9 dan 11 gacha. Agar etarlicha kech uxlashni ta'minlash qiyin bo'lsa va teri uchun juda yomon. Eng yaxshi tabiiy uyqu, tabiiy ravishda uyg'onish. Agar sizni uyg'otish uchun uyg'otuvchi soat kerak bo'lsa, uni belgilangan vaqtda qo'ymoqchi bo'lsangiz, bu sizning biologik soatingizni sozlashda yordam beradi.
bundan tashqari, kunduzgi uyquni 45 daqiqa ichida nazorat qilish kerak. To'shak fabrikasi bu safar energiyani tiklashga yordam beradi, agar vaqt juda uzoq bo'lsa, uyg'oning, siz hali ham boshingiz qotib, tungi uyquning ta'sirini his qilishingiz mumkin.
CONTACT US
Ayting: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
Elektron pochta: mattress1@synwinchina.com
Qo'shish: NO.39Xingye yo'li, Ganglian sanoat zonasi, Lishui, Nanxay tumani, Foshan, Guangdong, P.R.Xina
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN da Savdo bo'limiga murojaat qiling.