Yi lissafin tsawon lokacin da za ku yi barci a masana'antar katifa?

Yi lissafin tsawon lokacin da za ku yi barci a masana'antar katifa?

1. Yi amfani da lissafin lokacin hutu. Masana sun shawarci mutane a lokacin hutu su rubuta yiwuwar barcin sa'o'i kadan a rana. A ƙarshen jiki zai daidaita kanta a lokacin hutu, hutu (Gaba ɗaya yana buƙatar fiye da kwanaki 5), jikinka zai daidaita zuwa yanayin barci na dabi'a, barci 'yan sa'o'i kadan, wannan lokaci ya kamata ya dace da kyakkyawan barcin da jikinka yake bukata. Ba ku da damar yin hutu? , in ji Dokta Kush, darektan cibiyar binciken barci a ranar mako-mako da lokacin barci na karshen mako ana iya ƙididdige matsakaici, da kansa yana riƙe da lokacin da ya dace. Masana sun tunatar da mutane, da zarar sun gano yawan barcin da suke bukata, masana'antar katifa ya kamata ta yi jadawali, bisa ga aiwatar da aikinta.

2. Da farko dai, dole ne a kwanta a kan lokaci kowace rana. Gabaɗaya magana, barci shine mafi kyawun lokacin 9 zuwa 11 na yamma. Idan yana da wuya a tabbatar da isasshen barci da latti, kuma yana da kyau ga fata. Mafi kyawun barcin dabi'a, tashi ta halitta. Idan kuna buƙatar agogon ƙararrawa don tashe ku, kuma kuna son saita shi a ƙayyadadden lokaci, wannan yana taimakawa wajen saita agogon halitta.

Bugu da kari, ya kamata a sarrafa barcin rana a cikin mintuna 45. Masana'antar katifa wannan lokacin ya isa ya taimaka muku dawo da kuzari, idan lokaci yayi tsayi da yawa, tashi, har yanzu kuna iya jin bacin rai, da tasirin bacci da dare.