Xisaabi xisaabi inta aad seexanayso warshada joodariga?

Xisaabi xisaabi inta aad seexanayso warshada joodariga?

1. Isticmaal xisaabinta wakhtiga fasaxa. Khubaradu waxay kula talinayaan dadka fasaxa ku jira inay duubaan hurdadoodii malaha dhawr saacadood maalintii. Dhamaadka jidhku wuxuu isku hagaajin doonaa inta lagu jiro fasaxa, fasaxa (Guud ahaan waxay u baahan yihiin in ka badan 5 maalmood), jidhkaaga ayaa la qabsan doona hababka hurdo ee dabiiciga ah, seexo dhowr saacadood, wakhtigan waa inuu ahaadaa mid waafaqsan hurdo habboon oo jidhkaagu u baahan yahay. Fursad ma u helin kuwa fasaxa sameeya? , ayuu yiri Dr Kush, oo ah agaasimaha xarunta cilmi-baarista hurdada ee maalmaha shaqada iyo saacadaha hurdada ee usbuuca waxaa lagu xisaabin karaa celcelis ahaan, naftiisa ayaa haya waqti ku habboon. Khubaradu waxay xasuusiyaan dadka, marka ay ogaadaan inta hurdo ee ay u baahan yihiin, warshadda joodariga waa inay sameysaa jadwal, sida uu qabo fulinta.

2. Marka hore waa inaad seexataa wakhtigeeda maalin kasta. Guud ahaan, hurdadu waa wakhtiga ugu fiican ee 9 ilaa 11 fiidkii. Haddii ay adag tahay in la hubiyo hurdo kugu filan oo goor dambe ah, oo aad u xun maqaarka. Hurdada ugu fiican ee dabiiciga ah, u kac si dabiici ah. Haddii aad u baahan tahay saacad alaarmiga si ay kuu toosiso, sidoo kale aad rabto in aad ku dhejiso wakhti go'an, tani waxay kaa caawinaysaa in aad dejiso saacada bayoolojiga.

Intaa waxaa dheer, hurdada maalintii waa in lagu xakameeyaa 45 daqiiqo gudahood. Warshada furaashku wakhtigan kugu filan inay kaa caawiso soo celinta tamarta, haddii wakhtigu aad u dheer yahay, kac, wali waxaad dareemi kartaa caajisnimo, iyo saamaynta hurdada habeenkii