حساب لڳايو ته توهان کي گدو فيڪٽري ۾ ڪيترو وقت سمهڻ گهرجي؟
حساب لڳايو ته توهان کي گدو فيڪٽري ۾ ڪيترو وقت سمهڻ گهرجي؟
1. موڪلن جي وقت جي حساب سان استعمال ڪريو. ماهر موڪلن تي ماڻهن کي صلاح ڏين ٿا ته اهي ڏينهن ۾ ڪجهه ڪلاڪن جي ننڊ جو رڪارڊ ڪن. آخر ۾ جسم موڪلن، موڪلن دوران پاڻ کي ترتيب ڏيندو (عام طور تي 5 ڏينهن کان وڌيڪ جي ضرورت هوندي آهي)، توهان جو جسم قدرتي ننڊ جي نمونن سان ترتيب ڏيندو، ڪجهه ڪلاڪ سمهندو، اهو وقت توهان جي جسم جي ضرورت مطابق مثالي ننڊ جي مطابق هجڻ گهرجي. موڪلن تي وڃڻ جو موقعو نه مليو؟، ڊاڪٽر ڪش چيو، ننڊ جي تحقيقي مرڪز جي ڊائريڪٽر هفتي جي ڏينهن ۽ هفتي جي آخر ۾ ننڊ جي وقت جو سراسري حساب ڪري سگهجي ٿو، پاڻ هڪ مناسب وقت گذاريو. ماهر ماڻهن کي ياد ڏياريندا آهن ته، هڪ ڀيرو ورزش ڪري اهو طئي ڪري وٺن ته انهن کي ڪيتري ننڊ جي ضرورت آهي، گدو فيڪٽري کي ان جي عملدرآمد جي مطابق شيڊول ٺاهڻ گهرجي.
2. سڀ کان پهرين، هر روز وقت تي سمهڻ گهرجي. عام طور تي، ننڊ جو بهترين وقت رات جو 9 کان 11 وڳي تائين هوندو آهي. جيڪڏهن ڪافي دير تائين ننڊ ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ چمڙي لاءِ تمام خراب آهي. بهترين قدرتي ننڊ، قدرتي طور تي جاڳڻ. جيڪڏهن توهان کي جاڳڻ لاءِ الارم ڪلاڪ جي ضرورت آهي، ۽ ان کي هڪ مقرر وقت تي سيٽ ڪرڻ چاهيو ٿا، ته اهو توهان جي حياتياتي ڪلاڪ کي سيٽ اپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ان کان علاوه، ڏينهن جي ننڊ کي 45 منٽن اندر ڪنٽرول ڪيو وڃي. هن وقت گدو ڪارخانو توهان جي توانائي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي، جيڪڏهن وقت تمام ڊگهو آهي، جاڳ، توهان اڃا تائين چڪر محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ رات جو ننڊ جو اثر.
PRODUCTS
CONTACT US
ٻڌاءِ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:+86 18819456609
ايميلول: mattress1@synwinchina.com
شامل ڪريو: NO.39Xingye روڊ، Ganglian صنعتي زون، Lishui، Nanhai Disirct، Foshan، Guangdong، P.R. China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN تي وڪرو سان رابطو ڪريو.