Ngimpi teh bungbu sare?

Ngimpi teh bungbu sare?

Amérika Sarikat, ti universitas Chicago di liat terman lawang lab jeung sarjana wolpert geus noticed, paling mimiti datang ka sare laboratorium subjék anyar, dina carita ngimpi maranéhanana, mindeng nyokot lingkungan kanyataanana laboratorium sare tina novel kana impian maranéhanana di plot. Jelas, kaayaan saré robah bakal reflected dina impian.

sarta meunang pencerahan lawang wolpert urang, sarta dirancang runtuyan percobaan metot. Médis kasur métode ékspérimén basajan pisan, nyaéta pikeun ngarobah subjék kaayaan lingkungan sare, éta bakal meunang cerminan pakait dina impian. Sakabeh percobaan dibagi kana tilu bagian, ngagunakeun pancuran cai tiis kahiji, dituturkeun ku lampu kuat, lajeng nempatkeun musik, hasilna dina impian subjék 'laporan, ngan 42% cai, 23% lamun datang ka lampu, 9% disebutkeun musik, data ieu sigana teu kacida alusna. Ékspérimén negeskeun yén téori 'katuhu', anjeunna panginten kahirupan hudang sareng impian pelengkap dina kasaimbangan. Ngimpi estu sare bumbu, nu urang mah. Nanging, kumaha carana ningkatkeun kualitas bobo urang?

Catetan nyaéta yén kualitas fisik, awak kuat, bisa nyieun saré pisan normal, anjeun keukeuh nyandak latihan unggal poe, pikeun ngagentos tekanan dina karya jeung ulikan maranéhanana, mindeng ngobrol jeung babaturan kuring dina waktos anu sareng, bisa muka pikiran, ngaronjatkeun minat jeung kualitas sare.

ngadangukeun sababaraha musik soothing: kira sapuluh menit keur estimasi sumanget anjeun bakal stabilized, jadi geura-giru murag saré.

mimiti ka ranjang jeung mimiti naek: kasur médis. Ieu leres pisan, sabab saré biasa dina waktu, éta pohara penting pikeun gugah dina waktu, bisa dina jam awak urang boga waktu sare nu biasa jeung waktu rising, jadi ieu waktu sare alami murag saré.

milih sare kasur nyaman: boga sare alus, kudu milih kasur kualitas luhur. Bisa mantuan ngadegkeun kaamanan kaséhatan dina kaayaan sare. Boh retainer boh pressure relief, seueur jalma sare tiasa nyeri cangkeng haseum, punten, sabab kasur tina retainer teu cukup alus, salaku hasil tina spasi antara awak jeung kasur.