Xewn biharata xewê ye?

Xewn biharata xewê ye?

Li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, zanyarên Zanîngeha Chicagoyê li Clay Terman Lab Door û Wolpert ferq kirine ku piraniya mijarên nû yên ku cara yekem hatine laboratûara xewê, di çîroka xewnên xwe de pir caran hawîrdora rastiyê ya laboratûara xewê ya romanê vediguhezînin xewnên xwe di çîrokê de. Bê guman, guhertina şert û mercên xewê dê di xewnê de jî were nîşandan.

û li ber deriyê Wolpert ronakbîrî bi dest xist, û rêze ceribandinên balkêş sêwirand. Rêbaza ceribandina doşeka bijîşkî pir hêsan e, ew e ku şert û mercên jîngeha xewê ya mijaran biguhere, ew ê di xewnê de berteka têkildar bistîne. Tevahiya ceribandinê ji sê beşan pêk tê, pêşî serşoka bi ava sar, piştre jî serşoka bi ronahiya xurt, û dûre muzîkê lê zêde bikin, di encaman de, di rapora xewnên beşdaran de tenê %42 av, %23 ronahî, %9 jî muzîk hatiye bikaranîn, ev dane ne pir baş xuya dikin. Ceribandinê ew teoriya 'rast' piştrast kir, wî difikirî ku jiyana şiyar û xewn di hevsengiyê de hevûdu temam dikin. Xewn bi rastî jî xewa biharatan e, ku em nakin. Lêbelê, çawa em dikarin kalîteya xewa xwe baştir bikin?

Têbînî ev e ku kalîteya laşî, laşek bihêz, dikare xewê pir normal bike, hûn israr dikin ku her roj werzîşê bikin, ji bo sivikkirina zexta di kar û xwendinê de, pir caran di heman demê de bi hevalên xwe re sohbet bikin, dikarin hişê xwe vekin, eleqe û kalîteya xewê baştir bikin.

Li muzîkeke aram guhdarî bike: nêzîkî deh deqeyan bes e ku meriv texmîn bike ka moralê te dê aram bibe, ji ber vê yekê zû di xew de mayî.

zû ji bo razanê û zû ji bo rabûn: doşeka bijîşkî. Ev pir rast e, ji ber ku xewa birêkûpêk di wextê xwe de ye, pir girîng e ku meriv di wextê xwe de rabe, di demjimêrên laşê me de dikare demjimêrên razanê û rabûnê yên birêkûpêk hebin, ji ber vê yekê dem hatibû ku em bi xwezayî bikevin xewê.

doşekek rehet hilbijêre ji bo razanê: Ji bo razanê baş be, divê doşekek bi kalîte bilind hilbijêre. Ew dikare di rewşa xewê de ji bo avakirina ewlehiya tenduristiyê bibe alîkar. Hem ji bo ragirtinê û hem jî ji bo kêmkirina zextê, gelek kes dikarin pişta wan bi êşa kemerê rehet bibe, ji kerema xwe, ji ber ku doşeka ragirtinê ne bes e, ji ber ku di navbera laş û doşekê de valahî heye.