¿El sueño es el condimento del sueño?

¿El sueño es el condimento del sueño?

Estados Unidos, la Universidad de Chicago en Clay Terman Lab Door y los eruditos Wolpert han notado que la mayoría de los primeros que llegaron al laboratorio del sueño de nuevos sujetos, en su historia de sueños, a menudo toman el entorno de realidad del laboratorio del sueño de la novela en sus sueños en la trama. Obviamente, el cambio en las condiciones del sueño se reflejará en el sueño.

y alcanzar la iluminación en la puerta de Wolpert, y diseñó una serie de experimentos interesantes. El método del experimento del colchón médico es muy simple: consiste en cambiar las condiciones del entorno de sueño del sujeto para obtener el reflejo correspondiente en el sueño. Todo el experimento se divide en tres partes, primero use una ducha de agua fría, luego una luz fuerte y luego ponga música, los resultados en el informe de los sueños de los sujetos, solo el 42% de agua, el 23% cuando se trata de luz, el 9% mencionó música, estos datos no parecen muy buenos. El experimento confirmó que la teoría "correcta" era que pensaba que la vida de vigilia y los sueños eran complementarios en el equilibrio. Soñar realmente con dormir es sazonar eso que no hacemos. Pero ¿cómo mejorar mejor la calidad de nuestro sueño?

Tenga en cuenta que la calidad física, el cuerpo fuerte, pueden hacer que el sueño sea muy normal, insista en hacer ejercicio todos los días, para aliviar la presión en su trabajo y estudio, a menudo charle con mis amigos al mismo tiempo, puede abrir la mente, mejorar el interés y la calidad del sueño.

Escuche música relajante: unos diez minutos para estimar que su espíritu se estabilizará, por lo que pronto se quedará dormido.

Acostarse temprano y levantarse temprano: colchón médico. Esto es muy cierto, porque dormir a tiempo regularmente es muy importante, levantarse a tiempo, puede estar en nuestros relojes biológicos tener una hora regular de acostarse y levantarse, por lo que era hora de dormir naturalmente se quedó dormido.

Elige un colchón cómodo para dormir: para tener un buen sueño, debes elegir un colchón de alta calidad. Puede ayudar a establecer una seguridad de salud en el estado de sueño. Tanto el retenedor como el alivio de presión, muchas personas duermen pueden tener dolor de espalda y cintura, por favor, porque el colchón del retenedor no es lo suficientemente bueno, como resultado del espacio entre el cuerpo y el colchón.