Mafarki shine kayan yaji na barci?

Mafarki shine kayan yaji na barci?

Amurka, na jami'ar Chicago a yumbu terman lab kofa da wolpert malamai sun lura, mafi farko zo barci dakin gwaje-gwaje na sababbin batutuwa, a cikin mafarki labarin, sau da yawa dauki barci dakin gwaje-gwaje gaskiyar yanayi na novel zuwa ga mafarki a cikin mãkirci. Babu shakka, yanayin barci zai canza a cikin mafarki.

da samun wayewar ƙofar wolpert, kuma ta tsara jerin gwaji masu ban sha'awa. Hanyar gwajin katifa na likitanci abu ne mai sauqi qwarai, shine canza batutuwa yanayin yanayin barci, zai sami daidaitaccen tunani a cikin mafarki. Dukkanin gwajin ya kasu kashi uku, a fara amfani da ruwan sanyi, sannan sai a sami haske mai karfi, sannan a sanya kida, sakamakon a cikin rahoton mafarkin batutuwa, kawai kashi 42% na ruwa, 23% idan ya zo ga haske, 9% ya ambaci kiɗa, waɗannan bayanan ba su da kyau sosai. Gwajin ya tabbatar da cewa ka'idar 'daidai', ya yi tunanin rayuwar farkawa da mafarkai suna dacewa a cikin ma'auni. Mafarki gaske barci kayan yaji, cewa ba mu. Duk da haka, ta yaya za mu inganta ingancin barcinmu?

lura shi ne cewa ingancin jiki, jiki mai ƙarfi, na iya sa barci ya zama al'ada, ka nace don yin motsa jiki a kowace rana, don kawar da matsi a cikin aikin su da nazarin, sau da yawa hira da abokaina a lokaci guda, na iya buɗe hankali, inganta sha'awa da ingancin barci.

Saurari wasu kiɗa masu kwantar da hankali: kusan mintuna goma don kimanta ruhunka zai daidaita, don haka nan da nan ya yi barci.

da wuri zuwa gado da kuma tashi da wuri: likita katifa. Wannan gaskiya ne, saboda barci na yau da kullun akan lokaci, yana da matukar mahimmanci don tashi akan lokaci, na iya zama agogon jikin mu suna da lokacin bacci na yau da kullun da lokacin tashi, don haka lokaci yayi da za a yi barci a dabi'a barci ya yi barci.

zabi barcin katifa mai dadi: yi barci mai kyau, dole ne a zabi katifa mai inganci. Zai iya taimakawa wajen tabbatar da tsaro a cikin yanayin barci. Duka mai riƙewa da matsi, yawancin mutane barci suna iya samun ciwon baya, don Allah, saboda katifar mai riƙewa ba ta da kyau, sakamakon sarari tsakanin jiki da katifa.