U sognu hè u cundimentu di u sonnu?

U sognu hè u cundimentu di u sonnu?

I Stati Uniti, di l'università di Chicago in Clay Terman Lab Door è i studiosi Wolpert anu nutatu, a maiò parte di i novi sughjetti sò ghjunti per a prima volta à dorme in u laburatoriu, in a so storia di sognu, spessu piglianu l'ambiente di realità di u laburatoriu di u sonnu di u rumanzu in i so sogni in a trama. Ovviamente, u cambiamentu di e cundizioni di u sonnu si rifletterà in un sognu.

è ottene l'illuminazione a porta di Wolpert, è hà cuncipitu una seria di sperimenti interessanti. U metudu di l'esperimentu di u materasso medicale hè assai simplice, hè di cambià e cundizioni di l'ambiente di sonnu di i sughjetti, utteneranu u riflessu currispundente in un sognu. Tuttu l'esperimentu hè divisu in trè parti, aduprate prima una doccia d'acqua fredda, seguitata da una luce forte, è dopu mette a musica, i risultati in u rapportu di i sogni di i sughjetti, solu 42% acqua, 23% quandu si tratta di luce, 9% anu mintuvatu a musica, sti dati ùn parenu micca assai bè. L'esperimentu hà cunfirmatu chì a tiuria "ghjusta", pensava chì a vita di svegliu è i sogni sò cumplementarii in l'equilibriu. Sognu veramente dorme cundimentu, chì ùn facemu micca. Tuttavia, cumu migliurà megliu a qualità di u nostru sonnu?

Nota hè chì a qualità fisica, un corpu forte, pò fà u sonnu assai nurmale, insisti à fà eserciziu ogni ghjornu, per alleviare a pressione in u so travagliu è studiu, spessu chiacchierà cù i mo amichi à u listessu tempu, pò apre a mente, migliurà l'interessu è a qualità di u sonnu.

Ascolta qualchì musica rilassante: circa deci minuti per stimà chì u vostru spiritu si stabilizzerà, cusì prestu vi addurmintate.

prestu à dorme è prestu à alzassi: materasso medicale. Questu hè assai veru, perchè dorme regularmente à tempu, hè assai impurtante di alzassi à tempu, pò esse in i nostri orologi biologichi avè un orariu di dorme è di svegliarsi regulare, dunque era ora di dorme si addurmintava naturalmente.

Sceglite un materasso cunfortu per dorme: dorme bè, duvete sceglie un materasso di alta qualità. Pò aiutà à stabilisce una sicurezza di salute in u statu di sonnu. Sia u ritagnu sia u sollievu di a pressione, assai persone dormenu ponu avè mal di schiena acida in vita, per piacè, perchè u materasso di u ritagnu ùn hè micca abbastanza bonu, per via di u spaziu trà u corpu è u materasso.