Mimpi adalah perasa tidur?

Mimpi adalah perasa tidur?

Amerika Syarikat, universiti Chicago dalam tanah liat terman pintu makmal dan sarjana wolpert telah perasan, kebanyakan pertama datang ke makmal tidur mata pelajaran baru, dalam cerita mimpi mereka, sering mengambil persekitaran realiti makmal tidur novel ke dalam impian mereka dalam plot. Jelas sekali, perubahan keadaan tidur akan dicerminkan dalam mimpi.

dan mendapat pencerahan pintu wolpert, dan mereka bentuk satu siri eksperimen yang menarik. Kaedah percubaan tilam perubatan adalah sangat mudah, adalah untuk menukar keadaan persekitaran tidur subjek, ia akan mendapat pantulan yang sepadan dalam mimpi. Keseluruhan eksperimen dibahagikan kepada tiga bahagian, gunakan pancuran air sejuk dahulu, diikuti dengan cahaya yang kuat, dan kemudian letakkan muzik, keputusan dalam laporan impian subjek, hanya 42% air, 23% apabila ia datang kepada cahaya, 9% menyebut muzik, data ini nampaknya tidak begitu baik. Eksperimen itu mengesahkan bahawa teori 'betul', dia fikir kehidupan terjaga dan mimpi adalah pelengkap dalam keseimbangan. Mimpi benar-benar tidur perasa, bahawa kita tidak. Namun, bagaimana untuk meningkatkan kualiti tidur kita dengan lebih baik?

Perhatikan bahawa kualiti fizikal, badan yang kuat, boleh membuat tidur sangat normal, anda berkeras untuk melakukan senaman setiap hari, untuk melegakan tekanan dalam kerja dan belajar mereka, sering berbual dengan rakan-rakan saya pada masa yang sama, boleh membuka minda, meningkatkan minat dan kualiti tidur.

dengar muzik yang menenangkan: kira-kira sepuluh minit untuk menganggarkan semangat anda akan stabil, jadi tidak lama kemudian tertidur.

tidur awal dan bangun awal: tilam perubatan. Ini adalah sangat benar, kerana tidur biasa tepat pada waktunya, ia adalah sangat penting untuk bangun tepat pada waktunya, boleh dalam jam badan kita mempunyai waktu tidur yang tetap dan waktu naik, jadi ia adalah masa untuk tidur secara semula jadi tertidur.

pilih tidur tilam yang selesa: selamat tidur, mesti pilih tilam yang berkualiti tinggi. Ia boleh membantu mewujudkan keselamatan kesihatan dalam keadaan tidur. Kedua-dua penahan dan pelepasan tekanan, ramai orang tidur boleh mengalami sakit pinggang masam, sila, kerana tilam penahan tidak cukup baik, akibat ruang antara badan dan tilam