O sonho é o tempero do sono?

O sonho é o tempero do sono?

nos Estados Unidos, da universidade de Chicago em clay terman lab door e os estudiosos wolpert notaram que a maioria dos novos sujeitos chegou primeiro ao laboratório do sono e, em sua história de sonho, muitas vezes levam o ambiente da realidade do laboratório do sono do romance para seus sonhos na trama. Obviamente, as mudanças nas condições de sono serão refletidas no sonho.

e ganhe iluminação na porta de Wolpert, e projetou uma série de experimentos interessantes. O método do experimento com colchão médico é muito simples: basta mudar as condições do ambiente de sono do sujeito e ele obterá o reflexo correspondente no sonho. Todo o experimento é dividido em três partes: primeiro use um chuveiro de água fria, depois uma luz forte e, em seguida, coloque a música. Os resultados no relatório dos sonhos dos sujeitos mostram que apenas 42% usaram água, 23% quando se trata de luz e 9% mencionaram música. Esses dados não parecem muito bons. O experimento confirmou a teoria "certa", ele achava que a vida desperta e os sonhos são complementares no equilíbrio. Sonho realmente dormir tempero, que nós não. Mas como melhorar ainda mais a qualidade do nosso sono?

observe que a qualidade física, o corpo forte, podem tornar o sono muito normal, você insiste em fazer exercícios todos os dias, para aliviar a pressão no trabalho e nos estudos, costuma conversar com meus amigos ao mesmo tempo, pode abrir a mente, melhorar o interesse e a qualidade do sono.

ouça uma música suave: em cerca de dez minutos você estima que seu espírito estará estabilizado, então logo adormecerá.

dormir cedo e acordar cedo: colchão medicinal. Isso é muito verdade, porque dormir na hora certa é muito importante, pois nosso relógio biológico tem um horário regular para dormir e acordar, então é hora de dormir e naturalmente adormecer.

escolha um colchão confortável para dormir: para ter uma boa noite de sono, é preciso escolher um colchão de alta qualidade. Pode ajudar a estabelecer uma segurança de saúde no estado de sono. Tanto o retentor quanto o alívio de pressão, muitas pessoas dormem e podem ter dor nas costas devido à cintura, por favor, porque o colchão do retentor não é bom o suficiente, como resultado do espaço entre o corpo e o colchão