Is droom die geurmiddel van slaap?

Is droom die geurmiddel van slaap?

Die Verenigde State, van die Universiteit van Chicago in kleiterman-laboratoriumdeur en wolpert-geleerdes het opgemerk dat die meeste eerste na die slaaplaboratorium van nuwe proefpersone gekom het, in hul droomverhaal, neem hulle dikwels die slaaplaboratorium-realiteitsomgewing van die roman in hul drome in die plot. Dit is duidelik dat veranderinge in slaaptoestande in 'n droom weerspieël sal word.

en verkry verligting wolpert se deur, en het 'n reeks interessante eksperimente ontwerp. Die mediese matras-eksperimentmetode is baie eenvoudig, dit is om die slaapomgewing van die proefpersoon te verander, en dit sal die ooreenstemmende weerkaatsing in 'n droom kry. Die hele eksperiment is in drie dele verdeel, gebruik eers 'n koue waterstort, gevolg deur sterk lig, en plaas dan die musiek. Die resultate in die proefpersone se droomverslag, slegs 42% water, 23% wat lig betref, 9% het musiek genoem, hierdie data lyk nie baie goed nie. Die eksperiment het die 'regte' teorie bevestig, hy het gedink die wakker lewe en drome is komplementêr in die balans. Droom regtig slaapgeurmiddels, dat ons nie. Hoe kan ons egter die kwaliteit van ons slaap beter verbeter?

Let wel, fisiese kwaliteite en 'n sterk liggaam kan slaap baie normaal maak. As jy daarop aandring om elke dag te oefen, druk in jou werk en studies te verlig, gesels jy gereeld met vriende op dieselfde tyd, wat jou gemoed kan oopmaak, belangstelling en slaapkwaliteit kan verbeter.

Luister na strelende musiek: ongeveer tien minute om te skat dat jou gemoed gestabiliseer sal wees, so jy het gou aan die slaap geraak.

vroeg in die bed en vroeg opstaan: mediese matras. Dit is baie waar, want gereelde slaap op tyd, dit is baie belangrik om betyds op te staan, dit kan in ons liggaamshorlosies 'n gereelde slaaptyd en opstaantyd hê, so dit was tyd om natuurlik aan die slaap te raak.

Kies 'n gemaklike matras om te slaap: om lekker te slaap, moet jy 'n hoë kwaliteit matras kies. Dit kan help om gesondheidsveiligheid in die slaaptoestand te vestig. Beide die retainer en drukverligting, baie mense slaap kan rugpyn in die middel hê, asseblief, omdat die matras van die retainer nie goed genoeg is nie, as gevolg van die spasie tussen die liggaam en die matras.