Ngimpi iku bumbu turu?

Ngimpi iku bumbu turu?

Amerika Serikat, saka universitas Chicago ing lawang lab terman lempung lan sarjana wolpert wis ngeweruhi, paling pisanan teka laboratorium turu subyek anyar, ing crita ngimpi, asring njupuk lingkungan kasunyatan laboratorium turu saka novel menyang impen ing plot. Temenan, owah-owahan kahanan turu bakal dibayangke ing ngimpi.

lan gain gamblang lawang wolpert kang, lan dirancang seri saka eksperimen menarik. Metode eksperimen kasur medis gampang banget, yaiku ngganti kahanan lingkungan turu, bakal entuk bayangan sing cocog ing ngimpi. Eksperimen kabeh dipérang dadi telung bagéan, nggunakake padusan banyu kadhemen pisanan, ngiring dening cahya kuwat, lan banjur sijine music, asil ing laporan impen subyek ', mung 42% banyu, 23% nalika nerangake cahya, 9% kasebut music, data iki katon ora banget uga. Eksperimen kasebut ngonfirmasi yen teori 'tengen', dheweke ngira yen urip lan impen minangka pelengkap ing keseimbangan. Ngimpi tenan turu bumbu, sing kita ora. Nanging, kepiye carane bisa nambah kualitas turu?

Wigati iku kualitas fisik, awak kuwat, bisa nggawe turu banget normal, sampeyan nandheske kanggo njupuk olahraga saben dina, kanggo ngredhakaké meksa ing karya lan sinau, asring chatting karo kanca-kanca ing wektu sing padha, bisa mbukak pikiran, nambah kapentingan lan kualitas turu.

ngrungokake musik sing nyenengake: udakara sepuluh menit kanggo ngira semangat sampeyan bakal stabil, mula banjur turu.

awal kanggo amben lan awal kanggo tangi: kasur medical. Iki bener banget, amarga turu biasa ing wektu, iku penting banget kanggo tangi ing wektu, bisa ing jam awak kita duwe bedtime biasa lan munggah wektu, supaya iku wektu kanggo turu alami ambruk asleep.

milih kasur sing nyaman: turu sing apik, kudu milih kasur sing berkualitas. Bisa mbantu netepake keamanan kesehatan ing negara turu. Loro retainer lan nyuda tekanan, akeh wong sing turu bisa lara pinggul asem, mangga, amarga kasur retainer ora cukup, minangka akibat saka spasi antarane awak lan kasur.