Ist der Traum die Würze des Schlafes?

Ist der Traum die Würze des Schlafes?

In den USA haben Wissenschaftler des Clay-Terman-Labors und des Wolpert-Labors der University of Chicago festgestellt, dass die meisten neuen Versuchspersonen, die zum ersten Mal in ein Schlaflabor kommen, in ihrer Traumgeschichte häufig die reale Umgebung des Schlaflabors in die Handlung ihrer Träume einbeziehen. Offensichtlich spiegeln sich Veränderungen der Schlafbedingungen im Traum wider.

und Erleuchtung erlangen, Wolperts Tür, und eine Reihe interessanter Experimente entworfen. Die Methode zum Experimentieren mit medizinischen Matratzen ist sehr einfach. Sie besteht darin, die Schlafumgebungsbedingungen der Versuchspersonen zu ändern, was sich im Traum entsprechend widerspiegelt. Das gesamte Experiment ist in drei Teile unterteilt: Zuerst wird mit kaltem Wasser geduscht, dann mit starkem Licht und dann mit Musik. Die Ergebnisse in den Traumberichten der Versuchspersonen zeigen, dass nur 42 % Wasser, 23 % Licht und 9 % Musik erwähnten. Diese Daten scheinen nicht sehr gut zu sein. Das Experiment bestätigte die „richtige“ Theorie, die seiner Ansicht nach das Wachleben und die Träume in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Träumen Sie wirklich, schlafen Sie nicht, das tun wir nicht. Doch wie können wir die Qualität unseres Schlafs verbessern?

Beachten Sie, dass die körperliche Qualität und ein starker Körper zu einem ganz normalen Schlaf führen können. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag Sport zu treiben, bauen Sie den Druck bei der Arbeit und beim Lernen ab. Wenn Sie gleichzeitig oft mit Ihren Freunden chatten, können Sie Ihren Geist öffnen und Ihr Interesse und Ihre Schlafqualität verbessern.

Hören Sie beruhigende Musik: Nach etwa zehn Minuten wird sich Ihr Geist stabilisieren, sodass Sie bald einschlafen.

Früh ins Bett und früh aufstehen: medizinische Matratze. Dies ist sehr wahr, denn wenn man regelmäßig zu Bett geht, ist es sehr wichtig, rechtzeitig aufzustehen. Unsere innere Uhr hat regelmäßige Schlafens- und Aufstehzeiten, sodass es Zeit ist, auf natürliche Weise einzuschlafen.

Wählen Sie eine bequeme Matratze für einen erholsamen Schlaf: Um gut zu schlafen, müssen Sie eine hochwertige Matratze wählen. Es kann dazu beitragen, eine gesundheitliche Sicherheit im Schlafzustand herzustellen. Sowohl Halterung als auch Druckentlastung, viele Menschen schlafen können Taille sauer Rückenschmerzen, bitte, weil die Matratze der Halterung ist nicht gut genug, als Folge von Raum zwischen dem Körper und der Matratze