An e bruadar blas cadail?

An e bruadar blas cadail?

Anns na Stàitean Aonaichte, tha sgoilearan Oilthigh Chicago ann an doras obair-lann crèadha Terman agus Wolpert air mothachadh, gun tàinig a’ mhòr-chuid de chuspairean ùra gu obair-lann cadail an toiseach, nan sgeulachd bruadar, gu tric a’ toirt àrainneachd fìrinn obair-lann cadail an nobhail a-steach do na aislingean aca anns a’ chuilbheart. Gu follaiseach, bidh atharrachadh ann an suidheachaidhean cadail ri fhaicinn ann am bruadar.

agus soillseachadh fhaighinn aig doras Wolpert, agus dhealbhaich e sreath de dheuchainnean inntinneach. Tha an dòigh deuchainn airson matan meidigeach gu math sìmplidh, is e sin atharrachadh a dhèanamh air suidheachadh àrainneachd cadail nan cuspairean, agus gheibh iad am faileas co-fhreagarrach san aisling. Tha an deuchainn gu lèir air a roinn ann an trì pàirtean, cleachd fras uisge fuar an toiseach, agus an uairsin solas làidir, agus an uairsin cuir a’ cheòl, na toraidhean ann an aithisg aislingean nan cuspairean, dìreach 42% uisge, 23% nuair a thig e gu solas, 9% a’ luaidh ceòl, chan eil coltas gu bheil an dàta seo glè mhath. Dhearbh an deuchainn gur e an teòiridh 'cheart' a bh' ann, bha e den bheachd gu robh am beatha dhùisg agus na aislingean a' cur ri chèile san chothromachadh. Bruadar dha-rìribh a’ cur blas air cadal, nach eil sinn a’ dèanamh. Ach, ciamar as urrainn dhuinn càileachd ar cadail a leasachadh nas fheàrr?

Is fhiach a thoirt fa-near gu bheil càileachd corporra, corp làidir, comasach air cadal a dhèanamh gu math àbhaisteach, ma dh’iarras tu eacarsaich a dhèanamh a h-uile latha, gus cuideam a lughdachadh san obair agus san ionnsachadh agad, agus gu tric a’ cabadaich le mo charaidean aig an aon àm, faodaidh sin inntinn fhosgladh, ùidh agus càileachd cadail a leasachadh.

Èist ri ceòl socair: timcheall air deich mionaidean gus tuairmse a dhèanamh gum bi do spiorad seasmhach, agus mar sin thuit thu nad chadal a dh’ aithghearr.

tràth dhan leabaidh agus tràth ag èirigh: bobhstair meidigeach. Tha seo fìor, oir cadal gu cunbhalach ann an àm, tha e glè chudromach èirigh ann an àm, faodaidh e a bhith nar cloc bodhaig le àm cunbhalach airson cadal is èirigh, agus mar sin bha an t-àm ann cadal gu nàdarrach.

tagh bobhstair comhfhurtail airson cadal: ma tha cadal math agad, feumaidh tu bobhstair àrd-inbhe a thaghadh. Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh tèarainteachd slàinte ann an staid cadail. An dà chuid gleidhidh agus faochadh cuideam, faodaidh mòran dhaoine cadal a bhith a’ faighinn pian cùil searbh sa mheadhan, mas e do thoil e, leis nach eil matan an gleidhidh math gu leòr, mar thoradh air an àite eadar a’ bhodhaig agus am matan.