خوب د خوب خوند دی؟

خوب د خوب خوند دی؟

د متحده ایالاتو، د شیکاګو پوهنتون د کلی ټرمین لابراتوار دروازې او ولپرټ پوهانو لیدلي دي، ډیری یې لومړی د نوي مضامینو د خوب لابراتوار ته راغلل، د دوی د خوب کیسه کې، ډیری وختونه د ناول د خوب لابراتوار واقعیت چاپیریال په پلاټ کې د دوی خوبونو ته وړي. په څرګنده توګه، د خوب د شرایطو بدلون به په خوب کې منعکس شي.

او د وولپرټ دروازه یې روښانتیا ترلاسه کړه، او د زړه پورې تجربو لړۍ یې ډیزاین کړه. د طبي توشک تجربې طریقه خورا ساده ده، د خوب چاپیریال حالت بدلول دي، دا به په خوب کې ورته انعکاس ترلاسه کړي. ټوله تجربه په دریو برخو ویشل شوې ده، لومړی د سړو اوبو شاور وکاروئ، بیا قوي رڼا واچوئ، او بیا موسیقي واچوئ، پایلې د مضامینو د خوبونو په راپور کې، یوازې 42٪ اوبه، 23٪ کله چې رڼا ته راځي، 9٪ موسیقي یادونه کړې، دا معلومات ډیر ښه نه ښکاري. تجربې تایید کړه چې 'سم' تیوري، هغه فکر کاوه چې ویښ ژوند او خوبونه په توازن کې بشپړونکي دي. خوبونه په ریښتیا سره د خوب موسمي دي، چې موږ یې نه کوو. خو، څنګه د خوب کیفیت ښه کړو؟

یادونه دا ده چې فزیکي کیفیت، قوي بدن، خوب ډیر عادي کولی شي، تاسو هره ورځ تمرین کولو ته ټینګار کوئ، د دوی په کار او مطالعې کې فشار کم کړئ، ډیری وختونه له خپلو ملګرو سره په ورته وخت کې خبرې کوئ، ذهن خلاصولی شئ، د خوب لیوالتیا او کیفیت ښه کولی شئ.

یو څه ارامه موسیقي واورئ: شاوخوا لس دقیقې اټکل وکړئ چې ستاسو روح به مستحکم شي، نو ژر ویده شئ.

وختي ویده کیدل او وختي پاڅیدل: طبي توشک. دا ډېره سمه ده، ځکه چې په منظم ډول په وخت خوب کول، په وخت پاڅیدل خورا مهم دي، زموږ د بدن ساعتونه کولی شي د خوب کولو او پاڅیدو منظم وخت ولري، نو دا د خوب وخت و چې په طبیعي ډول ویده شو.

د خوب لپاره آرامه توشک غوره کړئ: ښه خوب وکړئ، باید د لوړ کیفیت توشک غوره کړئ. دا کولی شي د خوب په حالت کې د روغتیا امنیت رامینځته کولو کې مرسته وکړي. د ساتونکي او فشار کمولو دواړه، ډیری خلک خوب کولی شي د کمر درد ولري، مهرباني وکړئ، ځکه چې د ساتونکي توشک کافي ښه نه دی، د بدن او توشک ترمنځ د ځای په پایله کې.