ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ।

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਕ ਕੇ, ਸੁਪਾਈਨ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੁਪਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਸਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਗੇ, ਸਿਨਵਿਨ ਮੈਟਰੈਸ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 1. ਪ੍ਰੋਨ - ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਸਾਈਡ ਸਲੀਪਰ - ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 3. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣਾ - ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 4. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਣਾ - ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਮਿਆਨਾ ਗੱਦਾ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।