మీరు నిద్రించే స్థితికి అనుగుణంగా పరుపును ఎలా ఎంచుకోవాలో పరుపు తయారీదారులు మీకు నేర్పుతారు.

రచయిత: సిన్విన్– పరుపుల సరఫరాదారులు

నిద్ర భంగిమలలో సాధారణంగా వంగి, వంగి, ఎడమ మరియు కుడి వైపు, వంగి మరియు ఇతర భంగిమలు ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరూ నిద్రపోయేటప్పుడు వేర్వేరు భంగిమలను కలిగి ఉంటారు. కొంతమంది స్నేహితులు వీపు మీద, పక్క మీద, పొట్ట మీద పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. మనం ఒక పరుపును ఎంచుకున్నప్పుడు, సాధారణంగా మనం నిద్రపోయే స్థితిని బట్టి తగిన పరుపును ఎంచుకోవచ్చు. తరువాత, సిన్విన్ మ్యాట్రెస్ ఎడిటర్ వివిధ స్లీపింగ్ పొజిషన్లు ఉన్న వ్యక్తులు తమకు తగిన పరుపును ఎలా ఎంచుకోవాలో మీతో పంచుకుంటారు. 1. ప్రోన్ - గట్టి పరుపు కడుపు మీద పడుకునే అలవాటు ఉన్నవారు గట్టి పరుపును ఎంచుకోవచ్చు, ఇది మన మెడ మరియు నడుముకు మంచి మద్దతును అందిస్తుంది.

2. సైడ్ స్లీపర్ - మృదువైన పరుపు మీరు మీ వైపు పడుకోవాలనుకుంటే, మీరు కొంచెం మృదువైన పరుపును ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది మన భుజాలు మరియు తుంటిని పరుపులో మునిగిపోయేలా చేస్తుంది మరియు మన శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. 3. వీపు మీద పడుకోవడం - గట్టి పరుపులు వీపు మీద పడుకునే అలవాటు ఉన్నవారు, గట్టి పరుపును కూడా ఎంచుకోవచ్చు మరియు మెడపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి తక్కువ దిండును ఉపయోగించవచ్చు. 4. మీ వీపుపై పడుకోవడం - మితమైన కాఠిన్యం మరియు మృదుత్వం కలిగిన దుప్పట్లు జీవితంలో, వీపుపై పడుకోవడానికి ఎంచుకునే వ్యక్తుల నిష్పత్తి చాలా పెద్దది. మితమైన పరుపు, నిద్రలో వ్యక్తి యొక్క మెడ మరియు వీపు యొక్క సహజ వక్రత మరింత సముచితంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది, ఇది మెడ మరియు వీపుపై ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.

నిజానికి, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తికి, ఒక నిర్దిష్ట నిద్ర భంగిమను పాటించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి నిద్రపోతున్నప్పుడు, అతని శరీరం అతని స్వంత పరిస్థితికి అనుగుణంగా నిరంతరం మారుతుంది మరియు రాత్రిపూట నిద్ర భంగిమను నిర్వహించడం అసాధ్యం. సౌకర్యవంతమైన మరియు విశ్రాంతి స్థితిని కనుగొనడం మాత్రమే అత్యంత సరైన నిద్ర స్థానం.