Các nhà sản xuất nệm hướng dẫn bạn cách chọn nệm theo tư thế ngủ của bạn

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Tư thế ngủ thường bao gồm nằm sấp, nằm ngửa, nằm nghiêng trái, phải, nằm ngửa và các tư thế khác. Mỗi người có tư thế ngủ khác nhau. Một số người thích ngủ ở tư thế nằm ngửa, nằm nghiêng và nằm sấp. Khi chọn nệm, chúng ta thường có thể chọn loại nệm phù hợp với tư thế ngủ của mình. Tiếp theo, biên tập viên của Synwin Mattress sẽ chia sẻ với bạn cách những người có tư thế ngủ khác nhau nên chọn nệm phù hợp với mình. 1. Nằm sấp - nệm cứng hơn Những người có thói quen nằm sấp có thể chọn nệm cứng hơn, giúp hỗ trợ tốt hơn cho cổ và eo của chúng ta.

2. Người ngủ nghiêng - Nệm mềm Nếu bạn thích ngủ nghiêng, bạn có thể thử một tấm nệm mềm hơn một chút, cho phép vai và hông của chúng ta chìm vào nệm trong khi vẫn hỗ trợ phần còn lại của cơ thể. 3. Nằm ngửa - nệm cứng Đối với những người có thói quen nằm ngửa, họ cũng có thể chọn nệm cứng hơn và có thể sử dụng gối thấp hơn để giảm thiểu áp lực lên cổ. 4. Nằm ngửa - nệm có độ cứng và độ mềm vừa phải Trong cuộc sống, tỷ lệ người lựa chọn nằm ngửa khi ngủ tương đối lớn. Nệm có độ cong vừa phải, độ cong tự nhiên của nệm và cổ, lưng của người nằm khi ngủ sẽ phù hợp và nhẹ nhàng hơn, có thể giảm áp lực lên cổ và lưng một cách hiệu quả.

Trên thực tế, đối với người khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, không cần phải cố định một tư thế ngủ nhất định, vì khi ngủ, cơ thể sẽ liên tục thay đổi theo tình trạng của bản thân, không thể duy trì tư thế ngủ vào ban đêm. Chỉ khi nào cảm thấy thoải mái và thư giãn thì mới là tư thế ngủ phù hợp nhất.