Οι κατασκευαστές στρωμάτων σας διδάσκουν πώς να επιλέξετε ένα στρώμα ανάλογα με τη θέση ύπνου σας

Συγγραφέας: Synwin– Προμηθευτές στρωμάτων

Οι στάσεις ύπνου γενικά περιλαμβάνουν μπρούμυτα, ύπτια, αριστερά και δεξιά στο πλάι, ύπτια και άλλες θέσεις. Ο καθένας έχει διαφορετικές στάσεις ύπνου όταν κοιμάται. Σε μερικούς φίλους αρέσει να κοιμούνται ανάσκελα, στο πλάι και μπρούμυτα. Όταν επιλέγουμε ένα στρώμα, συνήθως μπορούμε να επιλέξουμε ένα κατάλληλο στρώμα ανάλογα με τη θέση ύπνου μας. Στη συνέχεια, ο συντάκτης του Synwin Mattress θα μοιραστεί μαζί σας πώς άτομα με διαφορετικές στάσεις ύπνου θα πρέπει να επιλέξουν το δικό τους κατάλληλο στρώμα. 1. Μπρούμυτα - ένα πιο σκληρό στρώμα. Όσοι έχουν τη συνήθεια να ξαπλώνουν μπρούμυτα μπορούν να επιλέξουν ένα πιο σκληρό στρώμα, το οποίο παρέχει καλύτερη στήριξη στον αυχένα και τη μέση μας.

2. Άτομο που κοιμάται στο πλάι - Μαλακό στρώμα Αν σας αρέσει να κοιμάστε στο πλάι, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ελαφρώς πιο μαλακό στρώμα, το οποίο επιτρέπει στους ώμους και τους γοφούς μας να βυθίζονται στο στρώμα, ενώ παράλληλα στηρίζει το υπόλοιπο σώμα μας. 3. Ξαπλωμένοι ανάσκελα - σκληρά στρώματα Για όσους έχουν τη συνήθεια να ξαπλώνουν ανάσκελα, μπορούν επίσης να επιλέξουν ένα σκληρότερο στρώμα και να χρησιμοποιήσουν ένα χαμηλότερο μαξιλάρι για να ελαχιστοποιήσουν την πίεση στον αυχένα. 4. Ξαπλώνοντας ανάσκελα - στρώματα με μέτρια σκληρότητα και απαλότητα. Στη ζωή, το ποσοστό των ανθρώπων που επιλέγουν να κοιμούνται ανάσκελα είναι σχετικά μεγάλο. Ένα μέτριο στρώμα, η φυσική καμπύλη του στρώματος και ο αυχένας και η πλάτη του ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι πιο κατάλληλα και απαλά, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά την πίεση στον αυχένα και την πλάτη.

Στην πραγματικότητα, για ένα άτομο που είναι σωματικά και ψυχικά υγιές, δεν υπάρχει λόγος να προσκολλάται σε μια συγκεκριμένη στάση ύπνου, επειδή όταν κοιμάται, το σώμα του αλλάζει συνεχώς ανάλογα με την κατάστασή του και είναι αδύνατο να διατηρήσει μια συγκεκριμένη στάση ύπνου τη νύχτα. Μόνο η εύρεση μιας άνετης και χαλαρής κατάστασης είναι η πιο κατάλληλη θέση ύπνου.