Výrobci matrací vás naučí, jak si vybrat matraci podle vaší spací polohy

Autor: Synwin– Dodavatelé matrací

Poloha při spaní obvykle zahrnuje polohu na břiše, vleže na zádech, polohu na levém a pravém boku, polohu vleže na zádech a další polohy. Každý má při spánku jinou spací polohu. Někteří přátelé rádi spí na zádech, na boku a na břiše. Když si vybíráme matraci, obvykle si můžeme vybrat vhodnou matraci podle naší spací polohy. Dále se s vámi redaktor Synwin Mattress podělí o to, jak by si lidé s různými polohami při spaní měli vybrat vhodnou matraci. 1. Na břiše - pevnější matrace Lidé, kteří mají ve zvyku ležet na břiše, si mohou zvolit pevnější matraci, která poskytuje lepší oporu pro náš krk a pas.

2. Spaní na boku - měkká matrace Pokud rádi spíte na boku, můžete vyzkoušet o něco měkčí matraci, která umožňuje, aby se naše ramena a boky zabořily do matrace a zároveň podepřely zbytek těla. 3. Ležení na zádech - tvrdé matrace Ti, kteří mají ve zvyku ležet na zádech, si mohou zvolit také tvrdší matraci a použít nižší polštář, aby minimalizovali tlak na krk. 4. Ležení na zádech - matrace se střední tvrdostí a měkkostí V životě je podíl lidí, kteří se rozhodnou spát na zádech, poměrně velký. Mírná matrace, přirozené zakřivení matrace a krku a zad osoby během spánku je vhodnější a jemnější, což může účinně zmírnit tlak na krk a záda.

Ve skutečnosti pro člověka, který je fyzicky i psychicky zdravý, není nutné se držet určité spací polohy, protože když člověk spí, jeho tělo se neustále mění podle jeho vlastní situace a je pro něj nemožné udržet si v noci spací polohu. Pouze najít pohodlný a uvolněný stav je nejvhodnější poloha pro spaní.