Dýnuframleiðendur kenna þér hvernig á að velja dýnu eftir svefnstöðu þinni.

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðendur

Svefnstellingar eru almennt meðal annars liggjandi, á bakinu, vinstri og hægri hlið, á bakinu og aðrar stellingar. Allir hafa mismunandi svefnstellingar þegar þeir sofa. Sumum vinum líkar að sofa á bakinu, á hliðinni og á maganum. Þegar við veljum dýnu getum við yfirleitt valið viðeigandi dýnu eftir svefnstöðu okkar. Næst mun ritstjóri Synwin Mattress deila með þér hvernig fólk með mismunandi svefnstellingar ætti að velja sér dýnu sem hentar. 1. Liggjandi á maganum - fastari dýna Fólk sem hefur tilhneigingu til að liggja á maganum getur valið fastari dýnu sem veitir betri stuðning fyrir háls og mitti.

2. Svefnari á hliðinni - mjúk dýna Ef þú vilt sofa á hliðinni geturðu prófað aðeins mýkri dýnu, sem gerir öxlum og mjöðmum kleift að sökkva ofan í dýnuna á meðan hún styður við restina af líkamanum. 3. Að liggja á bakinu - harðar dýnur Þeir sem hafa þann vana að liggja á bakinu geta einnig valið harðari dýnu og notað lægri kodda til að lágmarka þrýsting á hálsinn. 4. Að liggja á bakinu - dýnur með miðlungs hörku og mýkt. Í lífinu er hlutfall fólks sem kýs að sofa á bakinu tiltölulega stórt. Miðlungs dýna, náttúruleg sveigja dýnunnar og háls og bak einstaklingsins meðan hann sefur er viðeigandi og mýkri, sem getur á áhrifaríkan hátt dregið úr þrýstingi á háls og bak.

Reyndar er engin þörf á að halda sig við ákveðna svefnstellingu fyrir einstakling sem er líkamlega og andlega heilbrigður, því þegar einstaklingur sefur breytist líkami hans stöðugt eftir aðstæðum og það er ómögulegt fyrir einstakling að viðhalda svefnstellingu á nóttunni. Aðeins að finna þægilega og afslappaða stöðu er hentugasta svefnstellingin.