Výrobcovia matracov vás naučia, ako si vybrať matrac podľa vašej polohy pri spánku

Autor: Synwin– Dodávatelia matracov

Polohy na spanie zvyčajne zahŕňajú polohu na bruchu, na chrbte, na ľavom a pravom boku, v ľahu na chrbte a iné polohy. Každý má pri spánku inú spánkovú polohu. Niektorí priatelia radi spia na chrbte, na boku a na bruchu. Keď si vyberáme matrac, zvyčajne si môžeme vybrať vhodný matrac podľa našej spánkovej polohy. Ďalej sa s vami redaktor Synwin Mattress podelí o to, ako by si ľudia s rôznymi polohami pri spánku mali vybrať svoj vlastný vhodný matrac. 1. Na bruchu - pevnejší matrac Ľudia, ktorí majú vo zvyku ležať na bruchu, si môžu zvoliť pevnejší matrac, ktorý poskytuje lepšiu oporu pre náš krk a pás.

2. Mäkký matrac na boku Ak radi spíte na boku, môžete vyskúšať o niečo mäkší matrac, ktorý umožňuje našim ramenám a bokom ponoriť sa do matraca a zároveň podopierať zvyšok tela. 3. Ležanie na chrbte - tvrdé matrace Tí, ktorí majú vo zvyku ležať na chrbte, si môžu zvoliť aj tvrdší matrac a použiť nižší vankúš, aby minimalizovali tlak na krk. 4. Ležanie na chrbte - matrace so strednou tvrdosťou a mäkkosťou V živote je pomer ľudí, ktorí sa rozhodnú spať na chrbte, pomerne veľký. Mierny matrac, prirodzené zakrivenie matraca a krku a chrbta osoby počas spánku je vhodnejšie a jemnejšie, čo môže účinne zmierniť tlak na krk a chrbát.

V skutočnosti pre človeka, ktorý je fyzicky a psychicky zdravý, nie je potrebné držať sa určitej polohy pri spánku, pretože keď človek spí, jeho telo sa neustále mení podľa jeho vlastnej situácie a je nemožné, aby si človek v noci udržal polohu pri spánku. Iba nájdite pohodlný a uvoľnený stav, ktorý je najvhodnejšou polohou na spanie.