יצרני מזרנים מלמדים אותך כיצד לבחור מזרן בהתאם לתנוחת השינה שלך

מחבר: סינווין– ספקי מזרנים

תנוחות שינה כוללות בדרך כלל שכיבה על הגב, שכיבה על הגב, צד שמאל וימין, שכיבה על הגב ותנוחות אחרות. לכל אחד יש תנוחות שינה שונות בזמן השינה. יש חברים שאוהבים לישון על הגב, על הצד ועל הבטן. כשאנחנו בוחרים מזרן, בדרך כלל נוכל לבחור מזרן מתאים בהתאם לתנוחת השינה שלנו. בשלב הבא, עורך Synwin Mattress ישתף אתכם כיצד אנשים עם תנוחות שינה שונות צריכים לבחור את המזרן המתאים להם. 1. שכיבה על הבטן - מזרן קשיח יותר אנשים הנוהגים לשכב על הבטן יכולים לבחור במזרן קשיח יותר, המספק תמיכה טובה יותר לצוואר ולמותניים.

2. ישן על הצד - מזרן רך אם אתם אוהבים לישון על הצד, תוכלו לנסות מזרן מעט רך יותר, המאפשר לכתפיים ולירכיים לשקוע לתוך המזרן תוך תמיכה בשאר הגוף. 3. שכיבה על הגב - מזרנים קשים עבור אלו הנוהגים לשכב על הגב, הם יכולים גם לבחור מזרן קשה יותר, ויכולים להשתמש בכרית נמוכה יותר כדי למזער את הלחץ על הצוואר. 4. שכיבה על הגב - מזרנים בעלי קשיות ורכות בינוניות בחיים, שיעור האנשים שבוחרים לישון על הגב הוא גדול יחסית. מזרן מתון, העקומה הטבעית של המזרן והצוואר והגב של האדם במהלך השינה מתאימה ועדינה יותר, מה שיכול להקל ביעילות על הלחץ על הצוואר והגב.

למעשה, עבור אדם בריא מבחינה פיזית ונפשית, אין צורך להיצמד לתנוחת שינה מסוימת, כי כאשר אדם ישן, גופו ישתנה כל הזמן בהתאם למצבו שלו, ואי אפשר לאדם לשמור על תנוחת שינה בלילה. רק למצוא מצב נוח ורגוע הוא תנוחת השינה המתאימה ביותר.