നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്ഥാനത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത വിതരണക്കാർ

ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനുകളിൽ സാധാരണയായി പ്രോൺ, സുപൈൻ, ഇടത് വശം, വലത് വശം, സുപൈൻ, മറ്റ് പൊസിഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത പൊസിഷനുകളാണ് ഉള്ളത്. ചില സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കമിഴ്ന്ന്, വശങ്ങൾ ചെരിഞ്ഞ്, വയറ് മലർത്തി ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമാണ്. നമ്മൾ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി നമ്മുടെ ഉറക്ക സ്ഥാനത്തിനനുസരിച്ച് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അടുത്തതായി, വ്യത്യസ്ത സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനുകളുള്ള ആളുകൾ സ്വന്തമായി അനുയോജ്യമായ മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് സിൻവിൻ മെത്തസിന്റെ എഡിറ്റർ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും. 1. പ്രോൺ - കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ള ഒരു മെത്ത വയറ്റിൽ കിടക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ള ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അത് നമ്മുടെ കഴുത്തിനും അരക്കെട്ടിനും മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നു.

2. സൈഡ് സ്ലീപ്പർ - മൃദുവായ മെത്ത നിങ്ങൾ ഒരു വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അല്പം മൃദുവായ ഒരു മെത്ത പരീക്ഷിക്കാം, ഇത് നമ്മുടെ തോളുകളും ഇടുപ്പുകളും മെത്തയിൽ മുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്ക് താങ്ങ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 3. മലർന്ന് കിടക്കുന്നത് - കട്ടിയുള്ള മെത്തകൾ മലർന്ന് കിടക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർക്ക്, കൂടുതൽ കാഠിന്യമുള്ള ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാം, കഴുത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് താഴ്ന്ന തലയിണ ഉപയോഗിക്കാം. 4. മലർന്ന് കിടക്കൽ - മിതമായ കാഠിന്യവും മൃദുത്വവുമുള്ള മെത്തകൾ ജീവിതത്തിൽ, മലർന്ന് ഉറങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ആളുകളുടെ അനുപാതം താരതമ്യേന വലുതാണ്. മിതമായ മെത്ത, ഉറക്കത്തിൽ വ്യക്തിയുടെ കഴുത്തിന്റെയും പുറകിന്റെയും മെത്തയുടെ സ്വാഭാവിക വക്രത കൂടുതൽ ഉചിതവും സൗമ്യവുമാണ്, ഇത് കഴുത്തിലെയും പുറകിലെയും സമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി ഒഴിവാക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ഒരു പ്രത്യേക ഉറക്ക സ്ഥാനത്ത് ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കാരണം, ഒരാൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അയാളുടെ ശരീരം സ്വന്തം സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. രാത്രിയിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്ത് തുടരുക അസാധ്യമാണ്. സുഖകരവും വിശ്രമകരവുമായ ഒരു അവസ്ഥ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉറക്ക സ്ഥാനം.