மெத்தை மொத்த விற்பனையாளர்கள் தூக்கத்தில் வெவ்வேறு தூக்க நிலைகளின் தாக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை சப்ளையர்கள்

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் மக்களின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய சேர்க்கும். நல்ல தூக்கம் என்பது நீங்கள் தூங்கும் மெத்தையை மட்டும் சார்ந்தது அல்ல, மக்களின் வழக்கமான தூக்கப் பழக்கம் மற்றும் தூங்கும் தோரணையையும் பொறுத்தது. தூங்கும் தோரணை சரியாக இல்லாவிட்டால், அது பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும், பின்வரும் மெத்தை மொத்த விற்பனையாளர்கள் வெவ்வேறு தூக்க நிலைகளின் தாக்கத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார்கள். பக்கவாட்டில் தூங்குதல்: இது முக்கியமாக குறட்டை விடும் நண்பர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. பக்கவாட்டில் தூங்கும்போது, காற்றுப்பாதை திறந்திருக்கும், இது சுவாசிக்க மிகவும் உகந்தது மற்றும் குறட்டையைக் குறைக்கும்.

முதுகுத்தண்டு பிரச்சனை உள்ள நண்பர்கள், பக்கவாட்டில் தூங்குவது முதுகுத்தண்டின் நீட்சியை அதிகரித்து முதுகுவலியைப் போக்க உதவும். உங்கள் முதுகில் தூங்குதல்: இது சிறந்த தூக்க நிலை மற்றும் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. பொதுவாக, முதுகில் படுக்கும்போது, நமது முதுகு, கழுத்து மற்றும் கழுத்தின் தசைகள் தளர்வான நிலையில் இருக்கும், மேலும் முதுகெலும்பில் எந்த வெளிப்புற சக்தியும் இருக்காது.

அதே நேரத்தில், முகத்தை மேலே உயர்த்துவது தலையணைகள் மற்றும் படுக்கைகளுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கலாம், பாக்டீரியா மற்றும் பூச்சிகள் முகத்தில் தொற்றுவதைத் தடுக்கலாம், மேலும் முகப்பரு மற்றும் பெரிய துளைகள் ஏற்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம். கடுமையான குறட்டை உள்ளவர்கள் முதுகில் தூங்காமல் இருப்பது நல்லது. நேராகப் படுக்கும்போது, காற்றோட்டம் குறைவாக இருப்பது எளிது, இது குறட்டையை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் வயிற்றில் தூங்குதல்: இது குறைவான ஆரோக்கியமான தூக்க நிலை. பொதுவாக, வயிற்றில் தூங்கும்போது, முதுகெலும்பு பெரும்பாலும் வளைந்த நிலையில் இருக்கும், மேலும் உள் உறுப்புகள், மார்பு மற்றும் உடலின் பல்வேறு மூட்டுகள் அழுத்தப்படும். காலையில் எழுந்ததும் கழுத்து வலிக்கும். இப்படி நீண்ட நேரம் தூங்குவது முதுகெலும்பை சிதைக்கும். மேலே உள்ளவை மெத்தை மொத்த விற்பனையாளர்களால் பகிர்ந்து கொள்ளப்படும் பல்வேறு தூக்க நிலைகளின் தாக்கங்கள் ஆகும். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதால், மெத்தை சந்தை மிகவும் சூடாக உள்ளது. மெத்தைகளின் முக்கியத்துவத்திற்கு கூடுதலாக, நல்ல தூக்கம் மற்றும் தூங்கும் நிலையும் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆர்வமுள்ள நண்பர்கள் இதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், மேலும் இது அனைவருக்கும் உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.