ຜູ້ຜະລິດຂາຍຍົກທີ່ນອນແບ່ງປັນຜົນກະທົບຂອງຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການນອນ

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ຜູ້ຈຳໜ່າຍທີ່ນອນ

ການນອນຫຼັບຝັນດີສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາໄດ້ຫຼາຍ. ການ​ນອນ​ຫຼັບ​ທີ່​ດີ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ທີ່​ນອນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ນອນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ແຕ່​ຍັງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ນິ​ໄສ​ການ​ນອນ​ທີ່​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​ຄົນ​ເຮົາ​ແລະ​ທ່າ​ທາງ​ການ​ນອນ​. ຖ້າທ່າທາງນອນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ຜູ້ຜະລິດຂາຍຜ້າປູທີ່ນອນຕໍ່ໄປນີ້ຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນອນຂ້າງຂອງເຈົ້າ: ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນອນຫລັບຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຄົນເຈັບທີ່ມີ cervical spondylosis. ເມື່ອນອນຢູ່ຂ້າງ, ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຈະເປີດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈສະດວກກວ່າ ແລະ ສາມາດຫຼຸດການນອນກົນໄດ້.

ສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ການນອນຂ້າງສາມາດເພີ່ມການຂະຫຍາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ. ການນອນຫງາຍ: ນີ້ແມ່ນທ່ານອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເໝາະສົມຫຼາຍສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເມື່ອນອນຢູ່ເທິງຫຼັງ, ກ້າມຊີ້ນຂອງຫຼັງ, ຄໍແລະຄໍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະບໍ່ມີແຮງພາຍນອກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃບໜ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ກັບໝອນ ແລະ ຜ້າປູທີ່ນອນ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ແມງຈາກການຕິດເຊື້ອເທິງໃບໜ້າ, ແລະ ຫຼຸດໂອກາດຂອງການເກີດສິວ ແລະ ຮູຂຸມຂົນກວ້າງ. ຄົນ​ທີ່​ມີ​ການ​ນອນ​ກົນ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ແມ່ນ​ດີ​ກວ່າ​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​ນອນ​ຫຼັບ​ສະໜິດ. ເມື່ອນອນຮາບພຽງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນອນຢູ່ເທິງທ້ອງ: ນີ້ແມ່ນທ່ານອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໜ້ອຍລົງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເມື່ອນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານ, ກະດູກສັນຫຼັງມັກຈະຢູ່ໃນສະພາບໂຄ້ງ, ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ຫນ້າເອິກ, ແລະຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຈະຖືກບີບອັດ. ເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຄໍຂອງເຈົ້າຈະເຈັບ. ການນອນແບບນີ້ເປັນເວລາດົນຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຜິດປົກກະຕິ. ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນອິດທິພົນຂອງຫຼາຍຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແບ່ງປັນໂດຍຜູ້ຂາຍຍົກ mattress. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ດ້ວຍການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການສະແຫວງຫາສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງປະຊາຊົນ, ຕະຫຼາດ mattress ແມ່ນຮ້ອນທີ່ສຸດ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງ mattress, ການສາມາດນອນແລະທ່ານອນໄດ້ດີກໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນ. ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ສົນໃຈສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ.