Ndị na-emepụta ihe na-emepụta matraasi na-ekerịta mmetụta nke ọnọdụ ihi ụra dị iche iche na-ehi ụra

Onye edemede: Synwin- Ndị na-ebu ihe matraasi

Ihi ụra nke ọma nwere ike ime ka ahụike mmadụ dịkwuo mma. Ezi ụra abụghị naanị ihe metụtara matraasi ị na-ehi ụra, kamakwa ọ na-emetụtakwa àgwà ihi ụra nke ndị mmadụ na ọnọdụ ihi ụra. Ọ bụrụ na ọnọdụ ihi ụra adịghị mma , ọ ga-ebute ọrịa dị iche iche, mgbe ahụ, ndị na-azụ ahịa matraasi na-esote ga-akọrọ gị mmetụta nke ọnọdụ ihi ụra dị iche iche. Ịra ụra n'akụkụ gị: Nke a dabara adaba maka ndị enyi snoring, ndị inyom dị ime na ndị ọrịa nwere spondylosis cervical. Mgbe ị na-ehi ụra n'akụkụ, ụzọ ikuku na-emeghe, nke na-enye ume iku ume ma nwee ike ibelata snoring.

Maka ndị enyi nwere nsogbu ọkpụkpụ azụ, ihi ụra n'akụkụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ azụ dịkwuo elu ma belata mgbu azụ. Ịra ụra n'azụ gị: Nke a bụ ọnọdụ ihi ụra kacha mma ma dị mma maka ọtụtụ mmadụ. N'ozuzu, mgbe ị dinara n'azụ, mọzụlụ nke azụ anyị, olu na olu anyị nọ n'ọnọdụ dị jụụ, ọ dịghịkwa ike dị na azụ azụ.

N'otu oge ahụ, ihu elu nwere ike izere kọntaktị na ohiri isi na ihe ndina, gbochie nje bacteria na ụmụ ahụhụ na-ebute ihu, na-ebelata ohere nke ihu ihu na nnukwu pores. Ndị nwere oke snoring ka mma ịghara ịrahụ ụra n'azụ ha. Mgbe ị dinara ala, ọ dị mfe ime ka ikuku na-adịghị mma, nke ga-eme ka snoring dịkwuo elu.

Ịra ụra n'afọ: Nke a bụ ọnọdụ ụra na-adịchaghị mma. N'ozuzu, mgbe ị na-ehi ụra n'afọ, ọkpụkpụ azụ na-adịkarị n'ọnọdụ gbagọrọ agbagọ, akụkụ ahụ dị n'ime, obi, na nkwonkwo dị iche iche nke ahụ ga-agbakọkwa. Mgbe i tetara n'ụtụtụ, olu gị ga-afụ ụfụ. Ịrahụ ụra dị otú a ruo ogologo oge ga-eme ka ọkpụkpụ azụ gbanwee. Ihe ndị a dị n'elu bụ mmetụta nke ọtụtụ ọnọdụ ihi ụra dị iche iche nke ndị na-ere akwa matraasi na-ekekọrịta. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, site na mmụba na-aga n'ihu nke nchụso ndị mmadụ na-achụ ahụike na ndụ ndụ, ahịa akwa akwa na-ekpo ọkụ nke ukwuu. Na mgbakwunye na mkpa nke matraasi, Inwe ike ihi ụra nke ọma na ọnọdụ ihi ụra nwekwara mmetụta ụfọdụ. Ndị enyi nwere mmasị nwere ike ịmụta banyere ya, enwere m olileanya na ọ ga-enyere onye ọ bụla aka.