ਗੱਦੇ ਦੇ ਥੋਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਗੱਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਆਸਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਗੇ। ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ, ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਫੈਲਾਅ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ: ਇਹ ਸੌਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਫੇਸ ਅੱਪ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮਾਈਟਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੋਰਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾ ਸੌਣਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਲੇਟਣ ਨਾਲ, ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਘੁਰਾੜੇ ਹੀ ਵਧਣਗੇ।

ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣਾ: ਇਹ ਸੌਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਕਸਰ ਵਕਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੁਖਦੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ। ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਗੱਦੇ ਦੇ ਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੌਣ ਦੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੱਦੇ ਦਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ। ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।