ಹಾಸಿಗೆ ಸಗಟು ತಯಾರಕರು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು

ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಜನರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಅಲ್ಲ, ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಾಸಿಗೆ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ವಿವಿಧ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು: ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಬಲವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಹುಳಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಗೊರಕೆ ಇರುವ ಜನರು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು: ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಕ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕೀಲುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನವು ಹಾಸಿಗೆ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳ ಪ್ರಭಾವಗಳಾಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಸಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.