Watengenezaji wa jumla wa godoro hushiriki athari za nafasi tofauti za kulala kwenye usingizi

Mwandishi: Synwin– Wasambazaji wa Magodoro

Usingizi mzuri wa usiku unaweza kuongeza mengi kwa afya ya kimwili ya watu. Usingizi mzuri hauhusiani tu na godoro unayolala, bali pia tabia za kawaida za watu kulala na mkao wa kulala. Ikiwa mkao wa kulala si sahihi , itasababisha magonjwa mbalimbali, basi wauzaji wa jumla wa godoro wafuatayo watashiriki nawe athari za nafasi tofauti za kulala. Kulala kwa upande wako: Hii inafaa zaidi kwa marafiki wanaokoroma, wanawake wajawazito na wagonjwa wenye spondylosis ya kizazi. Wakati wa kulala kando, njia ya hewa iko wazi, ambayo ni nzuri zaidi kwa kupumua na inaweza kupunguza kukoroma.

Kwa marafiki wenye matatizo ya uti wa mgongo, kulala kwa upande kunaweza kuongeza upanuzi wa mgongo na kupunguza maumivu ya mgongo. Kulala chali: Hii ni nafasi bora zaidi ya kulala na kwa ujumla inafaa sana kwa watu wengi. Kwa ujumla, wakati wa kulala nyuma, misuli ya nyuma, shingo na shingo yetu iko katika hali ya utulivu, na hakuna nguvu ya nje kwenye mgongo.

Wakati huo huo, uso juu unaweza kuzuia kugusa mito na matandiko, kuzuia bakteria na sarafu kuambukiza uso, na kupunguza uwezekano wa chunusi usoni na pores kubwa. Watu wenye kukoroma sana ni bora wasilale chali. Wakati wa kulala gorofa, ni rahisi kusababisha mtiririko mbaya wa hewa, ambayo itaongeza tu kukoroma.

Kulala juu ya tumbo lako: Hii ni nafasi ya kulala yenye afya kidogo. Kwa ujumla, wakati wa kulala juu ya tumbo, mgongo mara nyingi huwa katika hali ya kupindana, na viungo vya ndani, kifua, na viungo mbalimbali vya mwili vitabanwa. Unapoamka asubuhi, shingo yako itakuwa chungu. Kulala kama hii kwa muda mrefu kutasababisha uti wa mgongo kuharibika. Ya hapo juu ni athari za nafasi kadhaa tofauti za kulala zinazoshirikiwa na wauzaji wa jumla wa godoro. Katika miaka ya hivi karibuni, pamoja na uboreshaji unaoendelea wa harakati za watu za afya na ubora wa maisha, soko la godoro ni moto sana. Mbali na umuhimu wa magodoro, Kuwa na uwezo wa kulala vizuri na nafasi ya kulala pia kuna athari fulani. Marafiki wanaovutiwa wanaweza kujifunza kuihusu, na ninatumai inaweza kusaidia kila mtu.