Patjatukkujen valmistajat kertovat eri nukkumisasentojen vaikutuksesta uneen

Kirjoittaja: Synwin– Patjatoimittajat

Hyvät yöunet voivat lisätä paljon ihmisten fyysiseen terveyteen. Hyvä uni ei liity pelkästään patjaan, jolla nukut, vaan myös ihmisten tavanomaisiin nukkumistottumuksiin ja nukkumisasentoon. Jos nukkumisasento ei ole oikea, se aiheuttaa erilaisia sairauksia. Seuraavat patjatukkukauppiaat kertovat sinulle eri nukkumisasentojen vaikutuksista. Kyljellään nukkuminen: Tämä sopii pääasiassa kuorsaville ystäville, raskaana oleville naisille ja kohdunkaulan spondyloosia sairastaville potilaille. Kyljellään nukkuessa hengitystiet ovat avoimet, mikä edistää hengitystä ja voi vähentää kuorsausta.

Selkäydinongelmista kärsiville ystäville kyljellään nukkuminen voi lisätä selkärangan venyvyyttä ja lievittää selkäkipuja. Selällään nukkuminen: Tämä on paras nukkumisasento ja sopii yleensä erittäin hyvin useimmille ihmisille. Yleensä selällään maatessa selän, niskan ja kaulan lihakset ovat rentoutuneessa tilassa, eikä selkärankaan kohdistu ulkoista voimaa.

Samalla kasvot ylöspäin -asento voi välttää kosketusta tyynyjen ja vuodevaatteiden kanssa, estää bakteereja ja punkkeja tartuttamasta kasvoja ja vähentää kasvojen aknen ja laajentuneiden ihohuokosten riskiä. Voimakkaasta kuorsauksesta kärsivien on parempi olla nukkumatta selällään. Makuuasennossa on helppo aiheuttaa huonoa ilmankiertoa, mikä vain lisää kuorsausta.

Vatsallaan nukkuminen: Tämä on vähemmän terveellinen nukkumisasento. Yleensä vatsallaan nukkuessa selkäranka on usein kaarevassa tilassa, ja sisäelimet, rintakehä ja kehon eri nivelet puristuvat. Kun heräät aamulla, niska on kipeä. Pitkään näin nukkuminen aiheuttaa selkärangan epämuodostumia. Yllä olevat ovat useiden eri nukkumisasentojen vaikutuksia, joita patjatukkukauppiaat ovat jakaneet. Viime vuosina ihmisten terveyden ja elämänlaadun jatkuvan parantamisen myötä patjamarkkinat ovat erittäin kuumia. Patjojen tärkeyden lisäksi myös hyvällä nukkumisasennolla ja nukkumismahdollisuudella on tietty vaikutus. Kiinnostuneet ystävät voivat oppia siitä, ja toivon, että siitä voi olla hyötyä kaikille.