Các nhà sản xuất nệm bán buôn chia sẻ tác động của các tư thế ngủ khác nhau đến giấc ngủ

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Một giấc ngủ ngon có thể cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất của con người. Giấc ngủ ngon không chỉ liên quan đến tấm nệm bạn ngủ mà còn liên quan đến thói quen ngủ và tư thế ngủ thông thường của mọi người. Nếu tư thế ngủ không đúng sẽ gây ra nhiều bệnh khác nhau, sau đây các nhà bán buôn nệm sẽ chia sẻ với bạn tác động của các tư thế ngủ khác nhau. Ngủ nghiêng: Tư thế này chủ yếu phù hợp với những người bạn hay ngáy, phụ nữ mang thai và bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ. Khi ngủ nghiêng, đường thở sẽ mở ra, thuận lợi hơn cho việc thở và có thể làm giảm tiếng ngáy.

Đối với những người có vấn đề về cột sống, ngủ nghiêng có thể làm tăng khả năng mở rộng của cột sống và giảm đau lưng. Ngủ ngửa: Đây là tư thế ngủ tốt nhất và thường rất phù hợp với hầu hết mọi người. Nhìn chung, khi nằm ngửa, các cơ ở lưng, cổ và gáy của chúng ta ở trạng thái thư giãn, không có lực bên ngoài nào tác động vào cột sống.

Đồng thời, đắp mặt nạ lên có thể tránh tiếp xúc với gối và ga trải giường, ngăn ngừa vi khuẩn và mạt bụi xâm nhập vào mặt, giảm nguy cơ mụn trứng cá và lỗ chân lông to. Những người ngáy to không nên ngủ ở tư thế nằm ngửa. Khi nằm thẳng, luồng không khí dễ lưu thông kém, điều này chỉ làm tăng thêm tiếng ngáy.

Ngủ nằm sấp: Đây là tư thế ngủ không tốt cho sức khỏe. Nhìn chung, khi ngủ nằm sấp, cột sống thường ở trạng thái cong, các cơ quan nội tạng, ngực và các khớp xương của cơ thể sẽ bị chèn ép. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cổ của bạn sẽ bị đau. Ngủ như vậy trong thời gian dài sẽ khiến cột sống bị biến dạng. Trên đây là những ảnh hưởng của một số tư thế ngủ khác nhau được chia sẻ bởi những người bán buôn nệm. Trong những năm gần đây, với việc con người không ngừng nâng cao nhu cầu chăm sóc sức khỏe và chất lượng cuộc sống, thị trường nệm đang vô cùng sôi động. Ngoài tầm quan trọng của nệm thì việc có được giấc ngủ ngon và tư thế ngủ cũng có tác động nhất định. Những người bạn quan tâm có thể tìm hiểu về nó và tôi hy vọng nó có thể hữu ích cho mọi người.