Warshadaha jumlada leh ee furaashku waxay wadaagaan saamaynta hurdada kala duwan ee hurdada

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

Hurdada wanaagsan ee habeenkii waxay wax badan ku kordhin kartaa caafimaadka jireed ee dadka. Hurdada wanaagsani kuma xidhna oo keliya furaashyada aad ku seexato, laakiin sidoo kale waxay la xidhiidhaa hab-dhaqanka hurdada ee dadka caadiga ah iyo qaabka hurdada. Haddii booska hurdadu aanu sax ahayn, waxay keeni doontaa cudurro kala duwan, ka dibna jumlolayaasha joodariga ah ee soo socda ayaa kula wadaagi doona saameynta hurdada kala duwan. U seexashada dhinacaaga: Tani waxay inta badan ku habboon tahay khuurada saaxiibada, haweenka uurka leh iyo bukaanka qaba spondylosis ilmo galeenka. Markaad dhinaca u seexato, marinka hawadu waa furan yahay, kaas oo aad u fududeynaya neefsashada oo yarayn karta khuurada.

Saaxiibada leh dhibaatooyinka laf dhabarta, seexashada dhinaca waxay kordhin kartaa xoojinta laf dhabarta waxayna yareyn kartaa xanuunka dhabarka. U seexashada dhabarkaaga: Tani waa meesha ugu fiican ee lagu seexdo, guud ahaanna aad ayay ugu habboon tahay dadka intooda badan. Guud ahaan, marka aad dhabarka u jiifto, murqaha dhabarka, qoorta iyo luqunta waxay ku jiraan xaalad dabacsan, mana jirto awood dibadda ah oo ku taal laf dhabarta.

Isla mar ahaantaana, kor u kaca waxay ka fogaan kartaa taabashada barkimada iyo gogosha, ka hortagga bakteeriyada iyo caarada wejiga, waxayna yareysaa fursada finanka wejiga iyo daloolada waaweyn. Dadka khuurada daran qaba waxa u roon in aanay dhabarka ku seexan. Markaad si siman u jiifto, way fududahay inaad keento hawo xumo, taas oo kordhin doonta kaliya khuurada.

Ku seexashada calooshaada: Tani waa boos hurdo caafimaad oo yar. Guud ahaan, marka lagu seexdo caloosha, laf dhabarta badanaa waxay ku jirtaa xaalad qalloocan, xubnaha gudaha, laabta, iyo xubnaha kala duwan ee jirka ayaa la isku cadaadi doonaa. Subaxdii markaad toosto qoortu way kaa xanuunaysaa. Hurdada sidan oo kale ah muddo dheer waxay keenaysaa laf dhabarta inay qalloocdo. Kuwa kore waa saameynta dhowr meelood oo kala duwan oo hurdo ah oo ay wadaagaan jumloleyda furaashyada. Sanadihii la soo dhaafay, iyada oo si isdaba joog ah loo wanaajinayo raadinta dadka ee caafimaadka iyo tayada nolosha, suuqa joodariga ayaa ah mid aad u kulul. Marka laga soo tago muhiimada joodariyaasha, Awood u yeelashada hurdo wanaagsan iyo booska hurdadu waxay sidoo kale leedahay saameyn gaar ah. Saaxiibada xiisaha lihi way wax ka baran karaan, waxaana rajeynayaa inay waxtar u yeelan karto qof walba.